早上还没醒来，就被
羚姐的声音吵醒了，朱昊睁开眼睛看去，只见她正在翻衣柜，看到朱昊醒来，不好意思的说；对不起，吵醒你了？医生让我多加强一些体育锻炼，有助于病情的恢复，早上睡不着想去小区里跑跑步，我没有带运动服来丽水，就想着找一套你的运动服穿起来跑步好了，
朱昊马上起床来到弟弟房间，让他把羚姐以前在福州买给他的阿迪达斯运动服拿出来，果然他还没有穿过就放在柜子里，承诺再给他买一套耐克的新运动服，这才顺利把衣服拿过来给羚姐换上。
他自己换了一件迷彩裤，上身穿了一件运动背心，露出一身结实的肌肉，对羚姐说，走，我们一起去跑步。
羚姐说不用了，你继续睡觉吧，我自己去就可以啦，你昨天
睡的晚，早上又这么早起床，很累的，
没事，我回来这么多天了，每天喝酒睡觉，体能都下降的差不多了，回部队后可能连新兵都不如了，所以我决定，在家里的这些天每天都要早起锻炼，最起码几年苦练出来的东西不能废了，
羚姐有些开心，你能主动这样想就很好，其实我也很担心你在家里日日享受，夜夜笙歌会把军人的体质弄坏了，一直想提醒你又你知道怎么对你说，走，我们跑步去。
朱昊从柜子里找出
一条新毛巾塞进迷彩裤口袋里，带来羚姐一起下了楼，
慢慢的跑出白云小区，跑到了老车站，跑到城东路，一直跑到了丽水当时最大的运动广场，府前菜市场隔壁的灯光球场，
这是一个有三百米跑道的大型运动场，五六十年代建成的运动场沿用到如今设施自然已经是很老旧了，整个丽水的中小学校和单位开运动会都在这里举行，平时也有很多的市民在这里运动健身，在这里黑乎乎的煤渣跑道上运动比赛时稍不注意摔倒了就是一大片皮肉血肉模糊，细细的黑煤渣碎末嵌进皮肉里，扣也扣不出来，朱昊从小到大不知道吃了多少次这种苦头，每次他在外面大城市训练比赛时看到既安全又更容易出好成绩塑胶跑道心里就无比的羡慕，真心希望丽水也早日能有一条塑胶跑道，那么今后的孩子们在运动的时候就不会像他们一辈人那样心惊胆战了。
陪着羚姐跑了五圈也就是一千五百米，这个距离和三千米跑曾经是他在中学时的强项，每年的校运动会不是拿第一就是破记录，跑在这个曾经带给他无数骄傲与荣光的场地上，心里无限的感慨，
曾经在无数个漆黑的凌晨独自咬牙奔跑在这片场地上的少年，如今已成为一个强大的武警战士，不知道少年朱昊知道自己如今的模样，又会是怎样一番想法呢？
朱昊一边陪着羚姐跑着一边跟她讲诉自己少年时在这里的疯狂自虐式训练，
记得刚上初中时，同学们都进了校田径队，
每天放学后由体育老师那里训练各个项目，
刚开始朱昊也参加了，兴致勃勃的训练了几天之后，突然被体育老师以他身体素质不行为由劝退了，
倔强又极度自尊的朱昊暗暗发下狠誓，你们不要我，我就自己训练，总有一天用成绩狠狠的打你们的脸，