体测进行的非常顺利,司空夏也发现😭自己的上肢力量有些弱🗤，卧推的时候差点🜮完成不了，教练在上方扶着杠铃借了点力,才顺利完成。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结和建🁾议，完了后才一边的软垫上歇息。🂣
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空🛒🛒夏让开了一点位置让🗖🛦🞥庄慧月坐下。
她们刚聊了🃚没几句，就看到🀤⚔👆谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软垫收收。”
“哦。🚇👐”🍋🆠她们两应了一声,把这一片没人用的软垫都拖到了器材室🗚🜉里面。
其他已经测完的队友也都过来帮忙,这样体测结束后收器材的时间才不会拖那么⚵久🞵。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚🚇👐期间🃚过来看了一眼，询问米教😭练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后👀🅱又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,🔹成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊🈔绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练🍋🆠商议过后,她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3💒S+3T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节😀♺目🖀🏣🛹后半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以🖑一周平均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步📀🗰法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚🀤⚔👆颔头，又道：⚌🏼🟗“晚点的短节目合乐让她加上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会🇺🝥不会太早了🔋，从锦标赛开始练兵么？”
“总要开🍋🆠始练的🔐⛕🚏，反正都已经人尽皆知了。”陆云🗈🙪🍊蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了🛒提防，既然她们心中已有底，那早晚🜙也没差——早点还能培养成功率。🜫🅇
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结和建🁾议，完了后才一边的软垫上歇息。🂣
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空🛒🛒夏让开了一点位置让🗖🛦🞥庄慧月坐下。
她们刚聊了🃚没几句，就看到🀤⚔👆谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软垫收收。”
“哦。🚇👐”🍋🆠她们两应了一声,把这一片没人用的软垫都拖到了器材室🗚🜉里面。
其他已经测完的队友也都过来帮忙,这样体测结束后收器材的时间才不会拖那么⚵久🞵。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚🚇👐期间🃚过来看了一眼，询问米教😭练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后👀🅱又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,🔹成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊🈔绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练🍋🆠商议过后,她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3💒S+3T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节😀♺目🖀🏣🛹后半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以🖑一周平均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步📀🗰法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚🀤⚔👆颔头，又道：⚌🏼🟗“晚点的短节目合乐让她加上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会🇺🝥不会太早了🔋，从锦标赛开始练兵么？”
“总要开🍋🆠始练的🔐⛕🚏，反正都已经人尽皆知了。”陆云🗈🙪🍊蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了🛒提防，既然她们心中已有底，那早晚🜙也没差——早点还能培养成功率。🜫🅇