五禽戏的🉖🇐修行有三个阶段,分别为“浃背”、“浸衫🈄”、“流瀑”。

    “浃背”🉖🇐,为五禽戏第一阶段,取自汗流浃背一词,喻意汗流可以浃背也。

    “浸衫”,为五禽戏第二🁸🊨💺阶段,代表汗流可以将衣衫浸透☞🀝的程度。

    仰雪峰揣度过,若是林静闲可练至这一阶段,便可将🈄体内隐疾彻底治愈!

    “流瀑”,为五禽戏第三阶段,也是最后一阶段,⛸象征着汗湿多如瀑布飞流。

    此等境界后不但是🔘治愈一个人的隐疾这么简单了。

    而是武学功🝹🐈法的赋予,以及一定🛷♝🉛程度的延🐎⚓年益寿。

    至于这五禽戏中蕴藏的武学功法,大家所为乐道的白鹤亮翅,便🝰是其中一式,并与著名的太极功法颇有渊源。

    一上午的研习,林静闲也只🕸🎖👂能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起,更别说中等和上等了。

    只能勉强身躯浮出🔘一层密汗,便心劳力竭,做也做不得了。

    除此之外,林静闲在莲🍴🌐花镇后山还寻得了一处山涧瀑布,立于千尺瀑🇱🜙🂦布之下的大白石上,任由水流的🄖♍🇋冲击。

    一是炼体,强健体魄。

    二是修习他当初从水🁼🋅宫中🁸🊨💺羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法🉶,可是磨练人类在水中闭气的时长。

    林静闲认为将来闯荡江湖用得🄫🀞着,毕竟水太深。

    不过这闭气呼吸法说来奇妙。

    闭气闭气,杜绝肺部与外界气息交换又怎能🎛谈何呼吸?

    林静闲如今修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸,胸🈄口起伏辅助🝰腹部肌🐨🂗🎸肉颤动。

    在丹田处自成周天,是躯壳内部的呼吸。

    寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处,减低身体消耗,🐨🂗🎸一口气达到数十口气🅭🉯🊸的消耗而已。

    ……