五禽戏的👻修行有三个阶段，分别为“浃背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流⛱浃背一词，喻意汗流可以浃背也🜪🄼。
“浸衫”，为五禽戏第二📵🟎阶段，代表汗流⛱可以将衣衫浸透的程🍲度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练至这一阶⛱段，便可将体内隐疾🍲彻🔗底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段🕄，也是最后一阶段，🟡🞮象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界后不👎但是治愈一个人的隐疾这么简单了。
而是武🔃学功法的赋予，以📵🟎及一定🐃☰程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏☵🃭🛀的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅⚅🏄🗤，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的🞥🖎👝下⛫🝚等程度而起，👃更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗🐞🀾，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布🎀之下的大白石🈦🀢⚂上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在🐒水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯荡江湖📵🟎用得着，🚱🗈🙬毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜👎绝肺部与外界气息交换又怎能谈🀦⚩🔆何呼吸？
林🚀🐒静闲如今修来才发☵🃭🛀现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动🐒。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗而已。
……
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流⛱浃背一词，喻意汗流可以浃背也🜪🄼。
“浸衫”，为五禽戏第二📵🟎阶段，代表汗流⛱可以将衣衫浸透的程🍲度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练至这一阶⛱段，便可将体内隐疾🍲彻🔗底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段🕄，也是最后一阶段，🟡🞮象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界后不👎但是治愈一个人的隐疾这么简单了。
而是武🔃学功法的赋予，以📵🟎及一定🐃☰程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏☵🃭🛀的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅⚅🏄🗤，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的🞥🖎👝下⛫🝚等程度而起，👃更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗🐞🀾，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布🎀之下的大白石🈦🀢⚂上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在🐒水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯荡江湖📵🟎用得着，🚱🗈🙬毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜👎绝肺部与外界气息交换又怎能谈🀦⚩🔆何呼吸？
林🚀🐒静闲如今修来才发☵🃭🛀现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动🐒。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗而已。
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