早上起来的时候沙yAn和离若鸣都不在，锅里面有热好的r0U包子和米粥。
简简单单吃个早饭，姜落柒脱掉外衣、穿着轻薄的中衣在床上开始自己R0UT的基础训练。
这两天仗着JiNg神T可以无限摧残，她在系统空间不仅各种基础训练，还学习了水袖舞的动律以及基本动作的一些知识点。
知道水袖舞有包括但不限于甩袖、掸袖、拨袖、g袖、挑袖、抖袖、打袖、扬袖、撑袖、冲袖这十种基础动作，而水袖舞最讲究身韵合一，身姿、技法、神韵缺一不可。
即使学会了这些动作，没有身姿与神韵，都不能表现水袖舞的惊YAn绝l。
不过对于姜落柒来说，现在谈这些都太早了。
她才买了舞蹈基础大全不过两天，在系统空间C练的也不过是最基础的增加身T柔韧度的动作而已。
g脚、绷脚、压前腿、侧压腿、后压腿、竖叉、x1腿、直立。
一整套动作下来，姜落柒发现她身T的柔韧度居然还可以！
虽然韧带依旧会疼，但压下去的时候用力点、狠一点，是完完全全能够压下去的。
呼！
又做了一整套的基础训练，姜落柒气喘吁吁的从床上爬起来。
简单的捯饬了一下自己，涂了水r、描了眉毛、刷了睫毛，浅浅的涂上一层N茶sE调的口红。梳了个简单清新易C作的头发，用一根浅绿sE的丝带和披下来的长发交缠变了一GU大麻花辫子置于身前，头发上cHa了一朵清新典雅的仿白山茶花的发钗。
上身着浅绿带橘sE调的茉莉花刺绣对襟短衫和一件浅hsE的柔软吊带，下身着浅绿偏蓝sE调的襦裙，腰上系着墨绿sE点缀有白花与彩蝶的腰带。
白里透红的肤sE配上浅sE的衣裙，明洁清雅，简直不要太凉快。
收拾打扮好了，姜落柒准备去看看花厌和卓异这两个人的情况。
还好昨天管家把人待下去的时候说了住在哪儿，那个地方姜落柒之前去藏书馆取《天nV织锦》的时候有看到过，好像叫什么赤井院。
一开始姜落柒以为赤凤庄给院子取名好像没什么讲究，b如沙yAn的院子就叫赤娄院，之前离若鸣和她第一天来住的院子好像没有什么名字。后来听离若鸣说是赤娄院的一部分。
庄主沙鸿云住的地方叫赤虚院，离这里老远了，是历代庄主居住的地方。
然而今天边走边看，发现赤凤庄的院子，好像是由二十八星宿来命名的。
简简单单吃个早饭，姜落柒脱掉外衣、穿着轻薄的中衣在床上开始自己R0UT的基础训练。
这两天仗着JiNg神T可以无限摧残，她在系统空间不仅各种基础训练，还学习了水袖舞的动律以及基本动作的一些知识点。
知道水袖舞有包括但不限于甩袖、掸袖、拨袖、g袖、挑袖、抖袖、打袖、扬袖、撑袖、冲袖这十种基础动作，而水袖舞最讲究身韵合一，身姿、技法、神韵缺一不可。
即使学会了这些动作，没有身姿与神韵，都不能表现水袖舞的惊YAn绝l。
不过对于姜落柒来说，现在谈这些都太早了。
她才买了舞蹈基础大全不过两天，在系统空间C练的也不过是最基础的增加身T柔韧度的动作而已。
g脚、绷脚、压前腿、侧压腿、后压腿、竖叉、x1腿、直立。
一整套动作下来，姜落柒发现她身T的柔韧度居然还可以！
虽然韧带依旧会疼，但压下去的时候用力点、狠一点，是完完全全能够压下去的。
呼！
又做了一整套的基础训练，姜落柒气喘吁吁的从床上爬起来。
简单的捯饬了一下自己，涂了水r、描了眉毛、刷了睫毛，浅浅的涂上一层N茶sE调的口红。梳了个简单清新易C作的头发，用一根浅绿sE的丝带和披下来的长发交缠变了一GU大麻花辫子置于身前，头发上cHa了一朵清新典雅的仿白山茶花的发钗。
上身着浅绿带橘sE调的茉莉花刺绣对襟短衫和一件浅hsE的柔软吊带，下身着浅绿偏蓝sE调的襦裙，腰上系着墨绿sE点缀有白花与彩蝶的腰带。
白里透红的肤sE配上浅sE的衣裙，明洁清雅，简直不要太凉快。
收拾打扮好了，姜落柒准备去看看花厌和卓异这两个人的情况。
还好昨天管家把人待下去的时候说了住在哪儿，那个地方姜落柒之前去藏书馆取《天nV织锦》的时候有看到过，好像叫什么赤井院。
一开始姜落柒以为赤凤庄给院子取名好像没什么讲究，b如沙yAn的院子就叫赤娄院，之前离若鸣和她第一天来住的院子好像没有什么名字。后来听离若鸣说是赤娄院的一部分。
庄主沙鸿云住的地方叫赤虚院，离这里老远了，是历代庄主居住的地方。
然而今天边走边看，发现赤凤庄的院子，好像是由二十八星宿来命名的。