晚上回到酒店之后，许沐打开了自己的笔记本电脑，然后搜索起《五步拳》来。
结果一看，许沐发现自己在地球上上中学的时候好像学过这套动作，只不过不知道这叫五步拳罢了。
《五步拳》是长拳类武术的基本拳法，也可以说是入门拳法。
你甚至可以把它理解为武术界的广播体操。
这就是打基础的拳法，可以提高练习者的力量、耐力、柔韧、平衡和速度等方面身体素质。
在很多中小学，甚至体育课都教过这个。
这拳法动作很少，只有8个步骤，入门相对容易。
网上就有很多教学视频。
许沐开始按照教学视频练起来。
他现在就需要这种简单，但是能增强体质的方法。
面对着电脑，许沐身体站直，同时根据网上的教程调整身体姿态。
头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀。
“预备姿势，并步抱拳……”
“第一式，弓步冲拳……”
许沐一边跟着电脑里的教程做动作，一边尽力回想自己中学时候学这套拳法的情况。
那熟悉的感觉逐渐回来了。
不过因为这具身体年龄毕竟23岁了，所以很多姿势做起来比较费劲，有种僵硬的感觉。
练了一个小时，许沐的动作开始有板有眼，身上也沁出汗来。
“呼……”身体的酸痛开始越来越明显，甚至在踢腿的时候许沐的肌肉都会不自觉地抖动。
实际上这两天，许沐和董飞，一直是这个状态。
结果一看，许沐发现自己在地球上上中学的时候好像学过这套动作，只不过不知道这叫五步拳罢了。
《五步拳》是长拳类武术的基本拳法，也可以说是入门拳法。
你甚至可以把它理解为武术界的广播体操。
这就是打基础的拳法，可以提高练习者的力量、耐力、柔韧、平衡和速度等方面身体素质。
在很多中小学，甚至体育课都教过这个。
这拳法动作很少，只有8个步骤，入门相对容易。
网上就有很多教学视频。
许沐开始按照教学视频练起来。
他现在就需要这种简单，但是能增强体质的方法。
面对着电脑，许沐身体站直，同时根据网上的教程调整身体姿态。
头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀。
“预备姿势，并步抱拳……”
“第一式，弓步冲拳……”
许沐一边跟着电脑里的教程做动作，一边尽力回想自己中学时候学这套拳法的情况。
那熟悉的感觉逐渐回来了。
不过因为这具身体年龄毕竟23岁了，所以很多姿势做起来比较费劲，有种僵硬的感觉。
练了一个小时，许沐的动作开始有板有眼，身上也沁出汗来。
“呼……”身体的酸痛开始越来越明显，甚至在踢腿的时候许沐的肌肉都会不自觉地抖动。
实际上这两天，许沐和董飞，一直是这个状态。