在华的修炼道路上，岚姐如北斗之星，始终为他指明方向。每当华在修行的道路上遇到困惑或挑战，岚姐都会以她深邃的智慧和洞察力，为他揭示出下一步的修炼之路，引领他走向更高的修炼境界。
这一次，华的修炼之旅触及到了传说中的“原气”。他满怀好奇与期待，向岚姐请教：“岚姐，原气究竟是何物？我为何从未感受过它的存在？”
岚姐轻轻一笑，眼中闪烁着深邃的光芒，仿佛能够洞察世间万物的本质。她缓缓开口，声音如同天籁般动听：“原气，乃是修真界最本源的力量，是大自然赐予我们的珍贵馈赠。它无形无相，却又无处不在，弥漫在空气的每一个角落。在漫长的岁月中，自然界的花草树木经过无数次的演化和进化，诞生出了能够生成原气的特殊种类，我们称之为‘原植’。原植能够凝聚原气，然后将其释放到空气中，供我们修炼所用。”
华屏息凝神，试图感受空气中的元气。然而，他尝试了许久，却依然一无所获。他不禁有些气馁，追问道：“岚姐，我为何完全感受不到元气的存在呢？”
岚姐微微一笑，解释道：“感受原气需要特定的法门和修炼方法，你未曾学过，自然难以察觉。不过，你不必灰心。虽然这个小岛上没有原植，但自然界的普通植被也会散发出一种神奇的因子，我们修真者称之为‘精气’。这些精气虽然不如原气纯净和强大，但只要我们将其吸入体内，经过压缩和提炼，也能转化为原气。”
华闻言，眼中闪过一丝希望的光芒。他急切地请求岚姐传授给他提炼精气的法门。岚姐微笑着点头，开始传授给他提炼精气的技巧和方法。
在岚姐的指导下，华开始静心修炼。他摒弃了外界的纷扰和杂念，让自己的心灵沉浸在一片宁静之中。随着时间的推移，他逐渐感受到一股微弱而纯净的气息在周身缓缓流动。这便是精气吗？华心中暗自惊喜。
岚姐见状，满意地点了点头。她知道，华已经迈出了修炼元气的第一步。只要他继续努力修炼和提炼精气，总有一天能够触摸到元气的真正面貌。
华在岚姐的引导下，逐渐感受到了空气中弥漫的精气。他好奇地追问岚姐提炼的过程，岚姐微笑着向他解释，只需在原有的打坐吐纳之法上稍加调整，便能够轻松地提炼精气。华听后心中一喜，迫不及待地请求岚姐传授给他这门修炼法门。
岚姐没有犹豫，立刻将修炼的核心诀窍传授给了华。华依言而行，寻得一块平滑的石头坐下，全神贯注地投入到修炼之中。随着时间的推移，他逐渐感受到空气中的精气如同涓涓细流般涌入体内，滋养着他的身体。
当华缓缓睁开双眼时，已是夜幕降临，星光点点。他惊讶地发现，岚姐早已在一旁点燃了篝火，火光映照着她温婉的脸庞。火堆旁摆放着诱人的野果，散发出淡淡的果香。华正欲起身，岚姐却以柔和的目光示意他继续坐定。他心领神会，重新坐下，双手轻轻抬起至胸前，如同捕捉风中的精灵一般，将刚才吐纳储存的精气缓缓封存于体内。
随着一口浊气的缓缓吐出，华感到体内充满了力量。他站起身，走向篝火旁。岚姐微笑着将一条烤得金黄喷香的鱼递给华，那是她在他修炼时为他精心烤制的。华接过烤鱼，感受着鱼肉在舌尖上的美味，心中的感激之情难以言表。
岚姐关切地问道：“初次修炼，感觉如何？”华咽下口中的鱼肉，眼中闪烁着兴奋的光芒，回答道：“感觉极好，仿佛整个人都焕发了新的生机。”他的声音中充满了激动与喜悦。岚姐又问道：“精气在体内运转可有不适之处？”华坚定地摇了摇头，回答道：“没有，一切都很顺畅。”
岚姐满意地点了点头，接下来的几天里，她耐心地为华详细解说了吐纳修炼中可能遇到的各种问题及其解决方法。
三天后，岚姐认为华体内已经汇聚了不少精气，如果不进行下一步的修炼，过多的精气可能会对华的身体造成损伤。于是，她开始传授更为精深的精化气法门给华。
华以充满好奇的目光注视着岚姐，询问道：“岚姐，精化气究竟是何等玄妙之过程？”岚姐以沉稳的声音解答道：“精化气，便是将你所吸纳的不稳定精气，经过体内转化，化为更为纯净、稳定的原气。”
华闻言，眉头微皱，追问道：“那么，我应如何操作此过程？”岚姐轻轻一笑，手指轻弹，一股真气悄然侵入华的腹部，她解释道：“接下来你就要了解，另一秘境，气海！
华心中涌起一股强烈的求知欲，他继续问道：“气海？气海究竟是何物？”岚姐以春风化雨般的微笑回应道：“气海作为修炼者的根基，是身体中仅次于丹田外最重要的秘境。其重要性不言而喻。
“它在哪了？”