“现在所有学员绕操场跑起来，没叫停时，不准停下。我和另外两位导师会一起监督你们的。”林导师话落，所有留在操场的学员都跑了起来。三个导师分别站在操炼场的三个方向，注视着学员们的情况。
绑着沙袋的学员们基本跑不快。抬脚都很费力，更别指望他们加快速度了。没一小会儿大多数人都开始气喘嘘嘘了，跑都快要变成走了。导师一发现学员慢下来，就会一个招式过去，吓的他们赶紧跑起来。
梦溪估计是这一群人中最轻松的了，她完全有余力超过跑在第一名位置的学员。但是她不想出风头，就一直不紧不慢的跑在傲敏身旁。
跑到后面，梦溪发现傲敏的呼吸都有些紊乱了，快要喘不过气了。
“跟着我一起，三步一呼，五步一吸。”梦溪就出声提醒傲敏，一边给她做示范“呼……，吸……，呼……，吸……”。
慢慢的傲敏将自己的步调调整了回来。前面已经有好几个学员都已经跑不动，软了下来，梦溪和傲敏就超过他们往前跑。
“停”当林导师一个‘停’字出来，其他学员都趴到了地上，大口喘着粗气。傲敏也打算趴下，却被梦溪阻止了。
“不可以趴下，走几步缓缓，再说。”梦溪拉着傲敏慢慢走了一小会儿。
她的这个行为刚好被几个导师看在眼里，林导师露出了一抹神秘的微笑。这一切梦溪都不知道。
“休息好了，就排好队。”见大家都休息好了，林导师再次让大家排好队。
很多学员都苦着一张脸，爬起来按要求排好队。
“接下来，我们会教你们一些武者的基础招式。这些招式普通人都可以学。”林导师走在高台上给大家做了示范，两位导师则在底下纠正学员的动作。
梦溪对于这些招式挺感兴趣，学的特别的认真，一招一式都学的有模有样。
一个上午的时间很快就过去了，在放大家离开操练场时，林导师就通知大家未时四刻去大教室由兰导师来上课。
累的不行的傲敏跟着梦溪身边慢慢走着。一路上路过的学员都在念叨着‘累死了’，少数几个连念叨的力气都没有了，让人扶着回去了。
“小姐，今天这课可累死了，不知道下午还会不会这么累。”
“不知道，我们还是先回去休息下吧！估计碧清已经准备好午膳在等我们了。”梦溪觉的今天这活动量对她自己而言是还好，但是看傲敏那样决定不说出来打击她的积极性。
回到小院里，饭菜的香味就飘荡了出来，饥肠辘辘的两人赶紧往厨房走去。碧清正在摆碗筷，看到两人一副口水都快流出来的样子，微微一笑。
“小姐你们回来啦！水已经了，洗洗手就可以吃饭了。”
傲敏和碧清立马麻利的洗完手，坐下开始大口的吃着饭菜。
绑着沙袋的学员们基本跑不快。抬脚都很费力，更别指望他们加快速度了。没一小会儿大多数人都开始气喘嘘嘘了，跑都快要变成走了。导师一发现学员慢下来，就会一个招式过去，吓的他们赶紧跑起来。
梦溪估计是这一群人中最轻松的了，她完全有余力超过跑在第一名位置的学员。但是她不想出风头，就一直不紧不慢的跑在傲敏身旁。
跑到后面，梦溪发现傲敏的呼吸都有些紊乱了，快要喘不过气了。
“跟着我一起，三步一呼，五步一吸。”梦溪就出声提醒傲敏，一边给她做示范“呼……，吸……，呼……，吸……”。
慢慢的傲敏将自己的步调调整了回来。前面已经有好几个学员都已经跑不动，软了下来，梦溪和傲敏就超过他们往前跑。
“停”当林导师一个‘停’字出来，其他学员都趴到了地上，大口喘着粗气。傲敏也打算趴下，却被梦溪阻止了。
“不可以趴下，走几步缓缓，再说。”梦溪拉着傲敏慢慢走了一小会儿。
她的这个行为刚好被几个导师看在眼里，林导师露出了一抹神秘的微笑。这一切梦溪都不知道。
“休息好了，就排好队。”见大家都休息好了，林导师再次让大家排好队。
很多学员都苦着一张脸，爬起来按要求排好队。
“接下来，我们会教你们一些武者的基础招式。这些招式普通人都可以学。”林导师走在高台上给大家做了示范，两位导师则在底下纠正学员的动作。
梦溪对于这些招式挺感兴趣，学的特别的认真，一招一式都学的有模有样。
一个上午的时间很快就过去了，在放大家离开操练场时，林导师就通知大家未时四刻去大教室由兰导师来上课。
累的不行的傲敏跟着梦溪身边慢慢走着。一路上路过的学员都在念叨着‘累死了’，少数几个连念叨的力气都没有了，让人扶着回去了。
“小姐，今天这课可累死了，不知道下午还会不会这么累。”
“不知道，我们还是先回去休息下吧！估计碧清已经准备好午膳在等我们了。”梦溪觉的今天这活动量对她自己而言是还好，但是看傲敏那样决定不说出来打击她的积极性。
回到小院里，饭菜的香味就飘荡了出来，饥肠辘辘的两人赶紧往厨房走去。碧清正在摆碗筷，看到两人一副口水都快流出来的样子，微微一笑。
“小姐你们回来啦！水已经了，洗洗手就可以吃饭了。”
傲敏和碧清立马麻利的洗完手，坐下开始大口的吃着饭菜。