“我的天。”
就在江问准备调整心境时，一旁传来小胖那想要憋住却又控制不住的惊叹声，估计他是没想到江问会这么容易，就把双腿紧扣，而自己明明折腾了五六分钟，也一点效果不见。
“心平气和，周身自在，上承天息，下低幽灵。”
既然动作已经标准，剩下的就是技术活，也就是最难的部分，吕护说过，其实在最开始练气的时候，很多人都会坚持不住放弃，因为一开始他们很难感应到体内的微弱变化，哪怕十天，二十天，三十天，也依旧毫无进展，最后即便硬着头皮坚持，也终究要被现实打倒。
可这并不代表，他们体内的真气没有变化，恰恰相反，只要坚持吐纳呼吸，双腿紧扣，真气绝对会一直保持增加，哪怕再微弱，也是上涨的状态，那使他们放弃的原因又是什么呢。
心境，没错，练气就像治病，你必须静下心来，察觉那微弱缝隙中的一丝跃动和不同，才能准确无误地进行治疗，而不是粗略着急的一看，哪怕碰巧对上，本质也是错误的。
只是要想静下心来，也并非易事，否则那些人也不会忽略自身细小的变化，而导致最后的放弃。
但吕护特意强调了这里，如果你的心境无法达到入定般的境界，你是永远不会与体内的真气合二为一，俗话说得好，人有时候跟自己的身体，其实都协调不了，表面上这是我的手，那是我的腿，可自始至终你都只是浅显的去控制它们，而非真正细致专心的感受。
可能是如今兵荒马乱，人被事物所影响，所以身心不得已同步，但要想步入这玄妙道门，就必须迈过这一关，否则就像江问之前想的那样，你可以暂时无视基础与门槛，跨过去享受那常人用不了的东西，但迟早会因为这个而付出代价，让自己功亏一篑得不偿失。
“静下来……呼吸……”
江问双手环抱丹田，大脑放空一切，双腿自然放松，如同一个固定的雕像一般。
但是一开始他做的挺好，可没过几分钟，身体就开始躁乱起来，先是手指想要动弹，接着脖子不舒服，然后大腿有些小麻，最后心里莫名急躁焦虑，好像巴不得一下子解开身体，一般。
“冷静，呼吸。”
江问心知这些症状是必须要经历的，因此只得强硬压制，可让他没想到的是，自己越使劲全力阻挡，那些负面情绪就越暴涨，最后连自己的内心都冒出声音——躺下吧，松开吧，解放就舒服了。
“呼……呼！”
强忍着十分钟过去，江问此时彻底浑身乱动，他不知道是第一次做这样的事不习惯，还是方法出了错误，虽然依然保持着打坐的姿势，可内心早就成了乱麻，不仅随时随地想要撒开手脚，还一度抱怨其这件事情本身有多不好，仿佛那怨妇般自我埋怨。
“江问，你不会走火入魔了吧。”
小胖在旁看的提心吊胆，一开始还蛮羡慕的，可到了中间就发觉有些不对，强忍着胡思乱想继续，最后到了这里直接就有些害怕了。
“没事。”
江问不知道自己到底怎么了，只得一同认为是心性不好，必须需要磨炼，所以咬着牙压制体内那股躁动的力量，可人都是很难控制自己的，无论还是思想，只要到了不舒服的地方，都会内讧般支离破碎，所以在十五分钟刚过，江问就立马张开了双臂，仿佛那被囚禁翅膀的雄鹰一般，使劲扑扇两下才舒服。
就在江问准备调整心境时，一旁传来小胖那想要憋住却又控制不住的惊叹声，估计他是没想到江问会这么容易，就把双腿紧扣，而自己明明折腾了五六分钟，也一点效果不见。
“心平气和，周身自在，上承天息，下低幽灵。”
既然动作已经标准，剩下的就是技术活，也就是最难的部分，吕护说过，其实在最开始练气的时候，很多人都会坚持不住放弃，因为一开始他们很难感应到体内的微弱变化，哪怕十天，二十天，三十天，也依旧毫无进展，最后即便硬着头皮坚持，也终究要被现实打倒。
可这并不代表，他们体内的真气没有变化，恰恰相反，只要坚持吐纳呼吸，双腿紧扣，真气绝对会一直保持增加，哪怕再微弱，也是上涨的状态，那使他们放弃的原因又是什么呢。
心境，没错，练气就像治病，你必须静下心来，察觉那微弱缝隙中的一丝跃动和不同，才能准确无误地进行治疗，而不是粗略着急的一看，哪怕碰巧对上，本质也是错误的。
只是要想静下心来，也并非易事，否则那些人也不会忽略自身细小的变化，而导致最后的放弃。
但吕护特意强调了这里，如果你的心境无法达到入定般的境界，你是永远不会与体内的真气合二为一，俗话说得好，人有时候跟自己的身体，其实都协调不了，表面上这是我的手，那是我的腿，可自始至终你都只是浅显的去控制它们，而非真正细致专心的感受。
可能是如今兵荒马乱，人被事物所影响，所以身心不得已同步，但要想步入这玄妙道门，就必须迈过这一关，否则就像江问之前想的那样，你可以暂时无视基础与门槛，跨过去享受那常人用不了的东西，但迟早会因为这个而付出代价，让自己功亏一篑得不偿失。
“静下来……呼吸……”
江问双手环抱丹田，大脑放空一切，双腿自然放松，如同一个固定的雕像一般。
但是一开始他做的挺好，可没过几分钟，身体就开始躁乱起来，先是手指想要动弹，接着脖子不舒服，然后大腿有些小麻，最后心里莫名急躁焦虑，好像巴不得一下子解开身体，一般。
“冷静，呼吸。”
江问心知这些症状是必须要经历的，因此只得强硬压制，可让他没想到的是，自己越使劲全力阻挡，那些负面情绪就越暴涨，最后连自己的内心都冒出声音——躺下吧，松开吧，解放就舒服了。
“呼……呼！”
强忍着十分钟过去，江问此时彻底浑身乱动，他不知道是第一次做这样的事不习惯，还是方法出了错误，虽然依然保持着打坐的姿势，可内心早就成了乱麻，不仅随时随地想要撒开手脚，还一度抱怨其这件事情本身有多不好，仿佛那怨妇般自我埋怨。
“江问，你不会走火入魔了吧。”
小胖在旁看的提心吊胆，一开始还蛮羡慕的，可到了中间就发觉有些不对，强忍着胡思乱想继续，最后到了这里直接就有些害怕了。
“没事。”
江问不知道自己到底怎么了，只得一同认为是心性不好，必须需要磨炼，所以咬着牙压制体内那股躁动的力量，可人都是很难控制自己的，无论还是思想，只要到了不舒服的地方，都会内讧般支离破碎，所以在十五分钟刚过，江问就立马张开了双臂，仿佛那被囚禁翅膀的雄鹰一般，使劲扑扇两下才舒服。