“吃饭！”程虞自语着，走向了厨房。
一阵叮叮当当之后，一锅既有蔬菜又有肉的面条飘出了饭菜的香味。
程虞吃得满头大汗。
胃里充实了，心情好多了，程虞不觉就开门走了出去，这是他被停职调查后第一次走出家门。
路边的路灯都亮了起来，大街上人来人往，一个个步履匆匆，没有人在意这个吃饱了闲逛的大青年。
不知不觉，程虞就走到了大槐树公园，这是他经常练功的地方。一到公园门口，程虞浑身的肌肉就开始痒痒，内心里有一种活力开始不停地涌动。走到大槐树下，程虞依旧像以前一样，翻身上了树杈，在大槐树的树枝上练起了通备螳螂拳。
一趟拳下来，意犹未尽，程虞又打起了第二趟。第二趟拳收势后，程虞但觉自己的丹田中如烈火烹油熊熊燃烧起来。
这是长时间的淤积，被程虞丹田中的正气点燃，程虞急忙在树枝上盘腿打坐，任由这场腹中的大火自由自在地燃烧着。
大约一个小时以后，程虞觉得自己的丹田似乎呈现出透明状，里面的火焰慢慢不见，但却透出了温润明亮的光。
难道这是自己的内功又上了一个层级？程虞压住内心的欢喜，慢慢收住了功法，站起身来。
微风吹来，程虞顿觉自己身轻如燕，轻飘飘就从树枝上落了下来。
程虞撒腿就往家里跑。他要回去看看那本《通备螳螂拳谱》，里面那些在以前看来似懂非懂的内功部分，这会儿应该能够看懂了。
找出珍藏的拳谱，程虞如饥似渴地读了起来。果然是一通百通，内功的这一部分看懂了，后面的内外相合部分，程虞的理解又上了一个大的台阶。
程虞边看边手舞足蹈，在家里耍不开时，便立即跑到大槐树公园实地操练，几日下来，程虞的武功修为突飞猛进。
随着武功修为的增长，程虞的心态也发生了奇妙的变化。此时，他再看于七在拳谱扉页所做的序言，他对世事的理解也逐渐通达起来。
那是于七用鲜血和生命总结的人生感悟啊！
程虞决定静下心来，淡定地应对即将到来的任何打击。
一边阅读拳谱，一边练拳体悟。时间很快就过去了。
程虞在大槐树上，平心静气，内视着周身气血的运行，浑身充满了强大的正能量。
这时，放在一边的手机响了起来，程虞一看是一个陌生的电话号码，本不想接起来，但想到集团纪委书记的叮嘱，还是伸手拿过电话，接了起来。
一阵叮叮当当之后，一锅既有蔬菜又有肉的面条飘出了饭菜的香味。
程虞吃得满头大汗。
胃里充实了，心情好多了，程虞不觉就开门走了出去，这是他被停职调查后第一次走出家门。
路边的路灯都亮了起来，大街上人来人往，一个个步履匆匆，没有人在意这个吃饱了闲逛的大青年。
不知不觉，程虞就走到了大槐树公园，这是他经常练功的地方。一到公园门口，程虞浑身的肌肉就开始痒痒，内心里有一种活力开始不停地涌动。走到大槐树下，程虞依旧像以前一样，翻身上了树杈，在大槐树的树枝上练起了通备螳螂拳。
一趟拳下来，意犹未尽，程虞又打起了第二趟。第二趟拳收势后，程虞但觉自己的丹田中如烈火烹油熊熊燃烧起来。
这是长时间的淤积，被程虞丹田中的正气点燃，程虞急忙在树枝上盘腿打坐，任由这场腹中的大火自由自在地燃烧着。
大约一个小时以后，程虞觉得自己的丹田似乎呈现出透明状，里面的火焰慢慢不见，但却透出了温润明亮的光。
难道这是自己的内功又上了一个层级？程虞压住内心的欢喜，慢慢收住了功法，站起身来。
微风吹来，程虞顿觉自己身轻如燕，轻飘飘就从树枝上落了下来。
程虞撒腿就往家里跑。他要回去看看那本《通备螳螂拳谱》，里面那些在以前看来似懂非懂的内功部分，这会儿应该能够看懂了。
找出珍藏的拳谱，程虞如饥似渴地读了起来。果然是一通百通，内功的这一部分看懂了，后面的内外相合部分，程虞的理解又上了一个大的台阶。
程虞边看边手舞足蹈，在家里耍不开时，便立即跑到大槐树公园实地操练，几日下来，程虞的武功修为突飞猛进。
随着武功修为的增长，程虞的心态也发生了奇妙的变化。此时，他再看于七在拳谱扉页所做的序言，他对世事的理解也逐渐通达起来。
那是于七用鲜血和生命总结的人生感悟啊！
程虞决定静下心来，淡定地应对即将到来的任何打击。
一边阅读拳谱，一边练拳体悟。时间很快就过去了。
程虞在大槐树上，平心静气，内视着周身气血的运行，浑身充满了强大的正能量。
这时，放在一边的手机响了起来，程虞一看是一个陌生的电话号码，本不想接起来，但想到集团纪委书记的叮嘱，还是伸手拿过电话，接了起来。