芥末龙虾肉虽然有🙑点上🚊👭头，不过总体而言还是不错的，毕竟都是半成品，只要不胡来，素人和厨师弄出来的食物差别其实不大。
等消化完肚子☽🄴🁲里的食👊物，贝克汉姆又去二楼练🔁♏了45分钟。
训练这种东西，贵在持之以恒，每天🅡45分钟的训练看起来稀松平常，但关键在于日积月累。
偷懒一天，就比🛻⚀假想的竞争对手少训练45分钟。
除非赛事特别密集，或者身体不舒服，否则贝克汉姆每天都🁰🉠🈪🁰🉠🈪会坚持练一🖲🖦会儿。
他很喜👌🙎欢体验克服乳酸堆积的感觉，因为每坚持一次，他都感觉到自己正😝在🍀🅃变强。
又是挥汗如雨的45分钟。
浴室中，贝克汉姆看着镜子中👹那个肌肉线条清晰，维度增加，五官逐渐硬朗🍀🅃的男人。
这就是不🎛管自己怎么吃，☝⛿☠体重都不涨的重要原因🉣。
脂肪对一名足球运动员不会有多少帮助。
在贝克汉姆心里，一名出色的足球运动员需要同时具备出⚨📾☳色的爆发力🂇，出众的👛🉡平衡能力，敏锐的比赛能力和完美的基本功。
尽可能维持身体能力👊👊，不断精进足球技术，这是他成为职业球员以来🂇的两大努力方向。
洗漱完毕，又补充了一些水分，贝克汉姆早早来到了顶层的🁰🉠🈪卧室。
这是他的私人小天地，没有他的允许，任何人都不许踏入这🁰🉠🈪里一步，这是他一直坚持的原则。
贝克汉姆把垫子放🙑在腰上，然👹后按动床头柜旁的按钮，伴随着一阵机械声，正对床的衣柜门突然打开，一台电视机旋即被推了出来。
这是他👌🙎对卧室的最大改造，在他看来，经过一天的训练，全身放松地躺🖲🖦在床上，在睡前看一会儿电视节目是一件很惬意的事。
遗憾的是🎛，今天的电视节目没👹什么看头，完全提不起兴趣。
贝克汉姆索性关掉电视，在墙边的小书柜随意挑一本书作为睡🃔前工具。🖲🖦
嗯？我什么时候把这本🚊👭书☝⛿☠拿上来了......
贝克汉姆在小书柜发现了球迷送他的那本名叫《我♛🅢的立场》的黑色硬皮书。
等消化完肚子☽🄴🁲里的食👊物，贝克汉姆又去二楼练🔁♏了45分钟。
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偷懒一天，就比🛻⚀假想的竞争对手少训练45分钟。
除非赛事特别密集，或者身体不舒服，否则贝克汉姆每天都🁰🉠🈪🁰🉠🈪会坚持练一🖲🖦会儿。
他很喜👌🙎欢体验克服乳酸堆积的感觉，因为每坚持一次，他都感觉到自己正😝在🍀🅃变强。
又是挥汗如雨的45分钟。
浴室中，贝克汉姆看着镜子中👹那个肌肉线条清晰，维度增加，五官逐渐硬朗🍀🅃的男人。
这就是不🎛管自己怎么吃，☝⛿☠体重都不涨的重要原因🉣。
脂肪对一名足球运动员不会有多少帮助。
在贝克汉姆心里，一名出色的足球运动员需要同时具备出⚨📾☳色的爆发力🂇，出众的👛🉡平衡能力，敏锐的比赛能力和完美的基本功。
尽可能维持身体能力👊👊，不断精进足球技术，这是他成为职业球员以来🂇的两大努力方向。
洗漱完毕，又补充了一些水分，贝克汉姆早早来到了顶层的🁰🉠🈪卧室。
这是他的私人小天地，没有他的允许，任何人都不许踏入这🁰🉠🈪里一步，这是他一直坚持的原则。
贝克汉姆把垫子放🙑在腰上，然👹后按动床头柜旁的按钮，伴随着一阵机械声，正对床的衣柜门突然打开，一台电视机旋即被推了出来。
这是他👌🙎对卧室的最大改造，在他看来，经过一天的训练，全身放松地躺🖲🖦在床上，在睡前看一会儿电视节目是一件很惬意的事。
遗憾的是🎛，今天的电视节目没👹什么看头，完全提不起兴趣。
贝克汉姆索性关掉电视，在墙边的小书柜随意挑一本书作为睡🃔前工具。🖲🖦
嗯？我什么时候把这本🚊👭书☝⛿☠拿上来了......
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