说着阿权就先端端正正的站好，抬起右脚让两脚的距离跟🎟肩膀同宽。
他双手轻松抬起，十指自然撑开，像是抱着一🃒个大球，两个膝盖微屈。
这一点跟🃙少林的四平马步桩功区别很大，就光是脚下功夫，少林桩功就要求深蹲，也就是脚下的跨度要达自己脚长的三倍。
他们考试的时候用的马步姿势，跟混元桩有些差别的，混元桩即浑😚🁸元桩，为🙂🇦百桩之始，其它🃨🚔众多桩法皆由这个桩法演变而来。
阿权做着动作的时候，学生们也跟🏑🙔着做了起来，于是🐷🄠⚥他微微一笑“很好，大家全身放松，双眼🄜⚃平视远方。”
“记住，要放松，这样才能卸掉身体的僵滞之力⛙🚷🗽。如果不放松，不仅不能去掉身体的滞劲，还会增加新的僵力。”
“混元桩每天练习半个小时，一个月之后增加到一个小时。”听到这里众人不禁哀嚎🎺🖈了起来，因为练习桩功是一件很辛苦的事情，更何况以后是一个小时。
阿权也不生气，继续说道“其他时🏑🙔间大家自由活动，你们想去哪里干什么就干什🔧么，想去哪里玩就🟈🛊去哪里玩！”
先前大家🃙伙都愁眉🜠🃥苦脸的，但是听到这句话都喜上眉梢。
只是苏敏有些不🁺🔼乐意了，从小到大🏑🙔阿权就对她特别严厉，每天基本功完毕她还要学习其他📄的剑法招数。
想到这里她心里就有些纳闷了，师父这么放♡松大家是为了什么，看😚🁸来🝆🈹她心心念念的轻功，怕是没有一点要教的苗头了。
于是苏敏叹了一口气，但是身子却没有动，继续练习着站桩。
以前在学校的时候，苏敏和王子成两🙗个人就经常在跑步之后练习桩功，当时王子成还觉得苏敏的姿势不标准，如今看来是他自己孤陋寡闻了。
萧景寒学习截拳道的时候，扎马步也是其中要求之一，但是姿势🁚跟这个不一样，所以站桩的时候有些难🏡过。🈮🁯
而文爱媛因为🆖🏟🛗没有基础，🝾🐵🄊所以站了几分钟就微微颤颤的，但是她咬着牙坚持着。
“双脚距离宽了。”
“手，手高一点🁺🔼，你这么小的距离是想抱西瓜吗？”
“屈膝，不是让你深蹲，起来重新做！”
……
在这半个小时里面，阿权纠正这每个人的动作，动作稍微有些偏差，就是一顿🜒🁦鞭子落下。
他双手轻松抬起，十指自然撑开，像是抱着一🃒个大球，两个膝盖微屈。
这一点跟🃙少林的四平马步桩功区别很大，就光是脚下功夫，少林桩功就要求深蹲，也就是脚下的跨度要达自己脚长的三倍。
他们考试的时候用的马步姿势，跟混元桩有些差别的，混元桩即浑😚🁸元桩，为🙂🇦百桩之始，其它🃨🚔众多桩法皆由这个桩法演变而来。
阿权做着动作的时候，学生们也跟🏑🙔着做了起来，于是🐷🄠⚥他微微一笑“很好，大家全身放松，双眼🄜⚃平视远方。”
“记住，要放松，这样才能卸掉身体的僵滞之力⛙🚷🗽。如果不放松，不仅不能去掉身体的滞劲，还会增加新的僵力。”
“混元桩每天练习半个小时，一个月之后增加到一个小时。”听到这里众人不禁哀嚎🎺🖈了起来，因为练习桩功是一件很辛苦的事情，更何况以后是一个小时。
阿权也不生气，继续说道“其他时🏑🙔间大家自由活动，你们想去哪里干什么就干什🔧么，想去哪里玩就🟈🛊去哪里玩！”
先前大家🃙伙都愁眉🜠🃥苦脸的，但是听到这句话都喜上眉梢。
只是苏敏有些不🁺🔼乐意了，从小到大🏑🙔阿权就对她特别严厉，每天基本功完毕她还要学习其他📄的剑法招数。
想到这里她心里就有些纳闷了，师父这么放♡松大家是为了什么，看😚🁸来🝆🈹她心心念念的轻功，怕是没有一点要教的苗头了。
于是苏敏叹了一口气，但是身子却没有动，继续练习着站桩。
以前在学校的时候，苏敏和王子成两🙗个人就经常在跑步之后练习桩功，当时王子成还觉得苏敏的姿势不标准，如今看来是他自己孤陋寡闻了。
萧景寒学习截拳道的时候，扎马步也是其中要求之一，但是姿势🁚跟这个不一样，所以站桩的时候有些难🏡过。🈮🁯
而文爱媛因为🆖🏟🛗没有基础，🝾🐵🄊所以站了几分钟就微微颤颤的，但是她咬着牙坚持着。
“双脚距离宽了。”
“手，手高一点🁺🔼，你这么小的距离是想抱西瓜吗？”
“屈膝，不是让你深蹲，起来重新做！”
……
在这半个小时里面，阿权纠正这每个人的动作，动作稍微有些偏差，就是一顿🜒🁦鞭子落下。