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“到！”苏沐立马笔挺立好。
霍彦霆扫了一下苏沐的胸脯，薄凉启口：“耐🅉🄱力不错，接下来的重点是加强肌肉📙力量。我们先从胸肌练起。”
苏沐心头一惊，自昨晚起就🝤🍊跟胸肌杠上了不成🅉🄱！🎣💶
霍彦霆指着不远处的一块空平地：“跪姿俯🄲卧撑，🝡🌬🂇100个。”
“报告！”苏沐高声喊道。
“说。”
苏沐看着霍彦霆，目🏵色真诚：“队长能否亲自示范一遍，不光跪姿俯卧撑，还有各种训练身肌肉力量的那些姿势。”⛙🚳
霍彦霆若有所思地点着头：“有上进心，值🄲得表扬。但也得🎱循序渐进，我会每天检查的训练情况，检查肌肉状况。”
轰！
苏沐满脸绯红，她原🏵本的意愿是让霍彦霆示范完后自己今后🎱可以去空间里秘密加练，可霍彦霆刚才的那句话让😣🃋她再次如临大敌。
因为灵泉，她身依旧柔☡🁀软无比，更别说找一块肌肉出来！
今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了……
“报告！”这时，国明辉和邓鲁跑上前来。
“说。”
“我们要求一起参与训练。”
今天下午迎来久违的常规休息，无辜遭殃同样被罚跑10公里的俩人在跑圈结束后也没离开，默🝖默各自加🟂练着。
而自刚才起就一直关注霍彦霆与🙌苏沐的情况，得知霍彦霆要训练苏沐时，俩人自然不甘落后。
霍🈴🂠🐏彦霆眉心一拧，🎷随即舒展，看🙌见不远处走来刚洗完澡换了一身衣服的帝无夜，喊道：“帝无夜，过来！”
帝无夜：“……”
“到！”苏沐立马笔挺立好。
霍彦霆扫了一下苏沐的胸脯，薄凉启口：“耐🅉🄱力不错，接下来的重点是加强肌肉📙力量。我们先从胸肌练起。”
苏沐心头一惊，自昨晚起就🝤🍊跟胸肌杠上了不成🅉🄱！🎣💶
霍彦霆指着不远处的一块空平地：“跪姿俯🄲卧撑，🝡🌬🂇100个。”
“报告！”苏沐高声喊道。
“说。”
苏沐看着霍彦霆，目🏵色真诚：“队长能否亲自示范一遍，不光跪姿俯卧撑，还有各种训练身肌肉力量的那些姿势。”⛙🚳
霍彦霆若有所思地点着头：“有上进心，值🄲得表扬。但也得🎱循序渐进，我会每天检查的训练情况，检查肌肉状况。”
轰！
苏沐满脸绯红，她原🏵本的意愿是让霍彦霆示范完后自己今后🎱可以去空间里秘密加练，可霍彦霆刚才的那句话让😣🃋她再次如临大敌。
因为灵泉，她身依旧柔☡🁀软无比，更别说找一块肌肉出来！
今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了……
“报告！”这时，国明辉和邓鲁跑上前来。
“说。”
“我们要求一起参与训练。”
今天下午迎来久违的常规休息，无辜遭殃同样被罚跑10公里的俩人在跑圈结束后也没离开，默🝖默各自加🟂练着。
而自刚才起就一直关注霍彦霆与🙌苏沐的情况，得知霍彦霆要训练苏沐时，俩人自然不甘落后。
霍🈴🂠🐏彦霆眉心一拧，🎷随即舒展，看🙌见不远处走来刚洗完澡换了一身衣服的帝无夜，喊道：“帝无夜，过来！”
帝无夜：“……”