俗话说，太极十年不出🝴🏗门🍥，形意一年打👂🆂🌳死人。
说的就是修练较为刚猛一类武学的，只要身🏎😺体健康，智商正常，一年就足🔳🄮🀾以🅌让体魄增强到一定程度，并初步掌握一些发劲方式，能达到打死人的程度。
一年能干什么？只要肯努力，能让一个胖子瘦几十斤，能让一个体质普通的人🂽🔑拥有八块腹肌。
同样能让修练更玄妙武学之人，初步进入明劲。这方世界灵气充足🉠🈮，🉁🄓步入锻体境时间还要更短。♜🆔
方家内最快的半年就突破了锻体境，现如今修练足有两年，资质好，肯努力的，几乎都摸到了内息境🄂边缘。
威海帮六十余人，家仆二十多青壮，加起来足有九十多锻体武者，算上牛刚三位神💹力境和方尘这位后天中期。光把牌面摆出来，以老狐狸的性格绝不会和威海帮开战🌗。
至于灵蛇门那边，能来几个后天境🐆？能有两三个后👡🐺天初、中期就不错了，李煜就一个普通内门弟子，难道还能把蛇王🞿拉来？
离开养殖场，方尘就把事情放在⚓了一边，回到方府正好是午饭时间，陪几个🅌小家伙好好吃了一顿，饭后又看了一个时辰书，才回房修练。
如今他正在修心养性，尽量保持心态平和，修练虽也努力却☚并不急躁。
少林武学的副作用🗇🙟他现在已经很清楚了，一身阳刚之气浓郁得都快炸了，哪怕修练了两部神功🝾，转化了不少内力，也只是稍稍有所缓解，仍要有足够心☔境保持冷静。
本来修佛念☷🄂经是最好选择，问题破系🞝🕊统根本没给佛经，🝝🌌他只能自己想办法。
盘膝坐在刻☷🄂意准备的🂼🔊草垫上，方尘不断调整着心态👡🐺，待心境彻底平和下来，才开始运转洗髓经。
丝丝缕缕的灵气随着呼吸被纳入体内，但数量却十分有限🖔💙💔，如今天地二桥未通，能从外界吸纳的灵气不多，内力💃的主要来源，还是从气血中的‘气’转化而来，就是洗髓经也仅能加快两分。
但洗髓经重点是洗炼肉身，随着功法不断运转，很快体🝝🌌内就出🝋🉥现了一种酥酥麻麻的感觉。
易筋经以滋养身体为主，修练时就如泡温泉十分舒服。洗髓经则是像大宝剑的专业人员搓背，🝾舒服中又多了一种酸爽。
在🐶🄒☨酸爽时，肉身，骨骼中一些肉眼难见的细微物质，也在不断被冲刷出来。
洗髓经洗炼的已🖋👈经不单单是身体杂质，就连一些无用细胞和坏死🜗🂐的细微组织，也同样被冲刷了出来。
洗髓经是无法分辨细胞的好坏，但却能分辨灵⛝🜶气⚔👅是否通畅。
简单来说，就是细胞是好是坏，有用没用统统不管，但谁给方便🜗🂐就帮谁滋养，谁给阻力就把谁赶出体外，剩下的就是不会阻碍🀿🂠天地大同的‘良民’细胞了。
最🐶🄒☨终就会成就无限贴近自然的通灵之体👂🆂🌳或者又叫，道体！
说的就是修练较为刚猛一类武学的，只要身🏎😺体健康，智商正常，一年就足🔳🄮🀾以🅌让体魄增强到一定程度，并初步掌握一些发劲方式，能达到打死人的程度。
一年能干什么？只要肯努力，能让一个胖子瘦几十斤，能让一个体质普通的人🂽🔑拥有八块腹肌。
同样能让修练更玄妙武学之人，初步进入明劲。这方世界灵气充足🉠🈮，🉁🄓步入锻体境时间还要更短。♜🆔
方家内最快的半年就突破了锻体境，现如今修练足有两年，资质好，肯努力的，几乎都摸到了内息境🄂边缘。
威海帮六十余人，家仆二十多青壮，加起来足有九十多锻体武者，算上牛刚三位神💹力境和方尘这位后天中期。光把牌面摆出来，以老狐狸的性格绝不会和威海帮开战🌗。
至于灵蛇门那边，能来几个后天境🐆？能有两三个后👡🐺天初、中期就不错了，李煜就一个普通内门弟子，难道还能把蛇王🞿拉来？
离开养殖场，方尘就把事情放在⚓了一边，回到方府正好是午饭时间，陪几个🅌小家伙好好吃了一顿，饭后又看了一个时辰书，才回房修练。
如今他正在修心养性，尽量保持心态平和，修练虽也努力却☚并不急躁。
少林武学的副作用🗇🙟他现在已经很清楚了，一身阳刚之气浓郁得都快炸了，哪怕修练了两部神功🝾，转化了不少内力，也只是稍稍有所缓解，仍要有足够心☔境保持冷静。
本来修佛念☷🄂经是最好选择，问题破系🞝🕊统根本没给佛经，🝝🌌他只能自己想办法。
盘膝坐在刻☷🄂意准备的🂼🔊草垫上，方尘不断调整着心态👡🐺，待心境彻底平和下来，才开始运转洗髓经。
丝丝缕缕的灵气随着呼吸被纳入体内，但数量却十分有限🖔💙💔，如今天地二桥未通，能从外界吸纳的灵气不多，内力💃的主要来源，还是从气血中的‘气’转化而来，就是洗髓经也仅能加快两分。
但洗髓经重点是洗炼肉身，随着功法不断运转，很快体🝝🌌内就出🝋🉥现了一种酥酥麻麻的感觉。
易筋经以滋养身体为主，修练时就如泡温泉十分舒服。洗髓经则是像大宝剑的专业人员搓背，🝾舒服中又多了一种酸爽。
在🐶🄒☨酸爽时，肉身，骨骼中一些肉眼难见的细微物质，也在不断被冲刷出来。
洗髓经洗炼的已🖋👈经不单单是身体杂质，就连一些无用细胞和坏死🜗🂐的细微组织，也同样被冲刷了出来。
洗髓经是无法分辨细胞的好坏，但却能分辨灵⛝🜶气⚔👅是否通畅。
简单来说，就是细胞是好是坏，有用没用统统不管，但谁给方便🜗🂐就帮谁滋养，谁给阻力就把谁赶出体外，剩下的就是不会阻碍🀿🂠天地大同的‘良民’细胞了。
最🐶🄒☨终就会成就无限贴近自然的通灵之体👂🆂🌳或者又叫，道体！