闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她的脸念🐉念不🙥🌢🀲舍的在床单蹭了一下,才一鼓作🌘⚼气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，仿佛⛔🚄🐷看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站🂫赛。
眼🌶🃥下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级🐊♰赛事要比，陆云蔚就干脆🁧大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙🙺🏜亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔🁩🈞细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠平时定好的训练量是不够的🔿🆘🏶。🝚🜅
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来☋定下,🁩🈞司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败耿耿于怀，干脆爬起🞞🕒来巩固😹🆗一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉🞞🕒提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,💭很多动作都做的不够好🎞，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练，看到操场上有🐊♰人，面面相觑🐉迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到跟前时还🝚🜅和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假吗？”姜教⛔🚄🐷练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”🙺🏜司☵🃮🛍空🟙🝨夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听💎到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不想🝤🍉想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她的脸念🐉念不🙥🌢🀲舍的在床单蹭了一下,才一鼓作🌘⚼气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，仿佛⛔🚄🐷看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站🂫赛。
眼🌶🃥下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级🐊♰赛事要比，陆云蔚就干脆🁧大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙🙺🏜亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔🁩🈞细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠平时定好的训练量是不够的🔿🆘🏶。🝚🜅
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来☋定下,🁩🈞司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败耿耿于怀，干脆爬起🞞🕒来巩固😹🆗一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉🞞🕒提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,💭很多动作都做的不够好🎞，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练，看到操场上有🐊♰人，面面相觑🐉迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到跟前时还🝚🜅和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假吗？”姜教⛔🚄🐷练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”🙺🏜司☵🃮🛍空🟙🝨夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听💎到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不想🝤🍉想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。