“这个是供能饮料，感觉自己口渴难耐或者大量出汗的时候就喝🙙🔌这个”凌拿着几个瓶瓶罐罐，给小黑认真解释着，“这个是无酒精但有酒味道的饮料，功能是……麻痹你的神经。”
小黑翻起白眼，把这些瓶瓶罐罐一把抢了过去。
凌咬了一阵手指，琢磨了半天总算是给小黑制定🌓⚕了最开始的📀训练计划。
“你现在最重要是进行体能恢复，先🂤🐭🃃让你的身体预热起来，你很久没高强度运动了吧？”
“四年前停的训练，”小黑很淡定回答🀟着，“那时候我离开军队，之后就没训练的机会和动力了。”
“四年，你🄚♬肌肉状况怎么样？”凌动作很自然🁿，伸手捏了捏小黑的手臂肌肉，又低头捏向了小黑的大腿肌肉……
还好，那穿🄚♬着短裤的大长腿🝎白皙迷绚，让凌手指堪堪停在了十公分之外。
“咳……”凌偷瞄了眼小黑，发现小黑扭头看向一旁似乎没注意凌的动☈♃🅭作；这就可以说是非常尴尬了。
凌悻悻的把手收了回来，虽然小黑不说话所表示的🙧🌯🂪含义就是默许，但凌现在修为尚欠，暂时想不到这种深度……
孤男寡女的果然有些不方便。
“我先跑圈，你就在外围，如果跑步太累就快🁿走，今天必须让自己身体完全疲倦，如🟍果你全身疲累了就喊我！我帮你做按摩🔑⛟。”
“按摩？”小黑眨眨眼，“你该不会想趁机吃🁿我豆腐吧？”
凌用一种看咸鱼的目光注视着小黑，忍不住吐槽了句：“这是⛆我老师传给我的绝技！能够帮你迅速缓解肌肉的酸痛，保准你第二天醒来精神雀跃！而且体能明显增长！”
“果然是想吃本小姐豆腐，”小黑捂🂤🐭🃃住🀟胸口，做出了一幅可怜巴巴的模样。
凌🁍🄠双手做出撕扯自😜🂑🎄己衬🎣💶🖓衣的动作，小黑目光中满是挑衅，但为了凌的男人自尊，还是配合的向后跳了下。
“不要这样，我会喊人的。”
凌瞬间败下阵来。
半个小时后，刚跑了一圈、走了十多圈的小黑趴🌓⚕在了训练场旁的软垫上，招呼凌过🈨🀴🀾去按摩。
凌稍微💒👓露了手祖传的手艺，小🜴🆓黑舒服的各🝊种哼哼，很快就趴在垫子上快睡过去了。
“继🏈😅⚨续训练，”凌摇摇头，继续赶回去跑步。
小黑翻起白眼，把这些瓶瓶罐罐一把抢了过去。
凌咬了一阵手指，琢磨了半天总算是给小黑制定🌓⚕了最开始的📀训练计划。
“你现在最重要是进行体能恢复，先🂤🐭🃃让你的身体预热起来，你很久没高强度运动了吧？”
“四年前停的训练，”小黑很淡定回答🀟着，“那时候我离开军队，之后就没训练的机会和动力了。”
“四年，你🄚♬肌肉状况怎么样？”凌动作很自然🁿，伸手捏了捏小黑的手臂肌肉，又低头捏向了小黑的大腿肌肉……
还好，那穿🄚♬着短裤的大长腿🝎白皙迷绚，让凌手指堪堪停在了十公分之外。
“咳……”凌偷瞄了眼小黑，发现小黑扭头看向一旁似乎没注意凌的动☈♃🅭作；这就可以说是非常尴尬了。
凌悻悻的把手收了回来，虽然小黑不说话所表示的🙧🌯🂪含义就是默许，但凌现在修为尚欠，暂时想不到这种深度……
孤男寡女的果然有些不方便。
“我先跑圈，你就在外围，如果跑步太累就快🁿走，今天必须让自己身体完全疲倦，如🟍果你全身疲累了就喊我！我帮你做按摩🔑⛟。”
“按摩？”小黑眨眨眼，“你该不会想趁机吃🁿我豆腐吧？”
凌用一种看咸鱼的目光注视着小黑，忍不住吐槽了句：“这是⛆我老师传给我的绝技！能够帮你迅速缓解肌肉的酸痛，保准你第二天醒来精神雀跃！而且体能明显增长！”
“果然是想吃本小姐豆腐，”小黑捂🂤🐭🃃住🀟胸口，做出了一幅可怜巴巴的模样。
凌🁍🄠双手做出撕扯自😜🂑🎄己衬🎣💶🖓衣的动作，小黑目光中满是挑衅，但为了凌的男人自尊，还是配合的向后跳了下。
“不要这样，我会喊人的。”
凌瞬间败下阵来。
半个小时后，刚跑了一圈、走了十多圈的小黑趴🌓⚕在了训练场旁的软垫上，招呼凌过🈨🀴🀾去按摩。
凌稍微💒👓露了手祖传的手艺，小🜴🆓黑舒服的各🝊种哼哼，很快就趴在垫子上快睡过去了。
“继🏈😅⚨续训练，”凌摇摇头，继续赶回去跑步。