两周的时间悄然而过。
这♍一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一🚠🔯个🞴😛老头儿的咆哮声。
此♍时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球🌳🃌，另一个♢🍢手则是高高🗮🞾🙮扬起。
软♍球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身📉😾体🗡🝇都是紧绷的🏷，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体发生🜾🇱🜒了明显🄈的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变🄈得强壮🚠🔯起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明🄈显的增🚠🔯加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这🜾🇱🜒个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼🔝🁦吸，但每一次🜷深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动🕣。
甚至整个身体都在轻微的摇晃🜷，为此，他都不敢太过快速的呼吸。🎈🏃🗝
帕特莱🛃🙱斯拉着一把椅子过来，坐🜾🇱🜒在乐凯的身前🚠🔯，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利🜷用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟🜾🇱🜒狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯🗱保持着动作，面容有些扭曲，🏷道：“德罗巴怎么🅋🄾说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴🞴😛的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐👋🗷凯的🜾🇱🜒腹部顶了一下。
嘶！！
这♍一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一🚠🔯个🞴😛老头儿的咆哮声。
此♍时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球🌳🃌，另一个♢🍢手则是高高🗮🞾🙮扬起。
软♍球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身📉😾体🗡🝇都是紧绷的🏷，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体发生🜾🇱🜒了明显🄈的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变🄈得强壮🚠🔯起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明🄈显的增🚠🔯加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这🜾🇱🜒个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼🔝🁦吸，但每一次🜷深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动🕣。
甚至整个身体都在轻微的摇晃🜷，为此，他都不敢太过快速的呼吸。🎈🏃🗝
帕特莱🛃🙱斯拉着一把椅子过来，坐🜾🇱🜒在乐凯的身前🚠🔯，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利🜷用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟🜾🇱🜒狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯🗱保持着动作，面容有些扭曲，🏷道：“德罗巴怎么🅋🄾说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴🞴😛的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐👋🗷凯的🜾🇱🜒腹部顶了一下。
嘶！！