练骨一成，可气🌫🂅🌚力大增，令全身骨架结构随时处于蓄势待发的状态，就如同一张紧绷的大弓，发动起来如离弦之箭，常人根本难以抵挡。
一个低阶勇武境，凭借♕练骨的优势，足可以轻易对🛄🙺🏝付十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长🂮一寸，力大十分。宁练一寸筋，不练三尺肉。
这就是为什么，许多国术名家看起来身材短小瘠瘦，但一旦发起♙招来，却力大无穷的🞤原因⛄🗴所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，浑身上下都会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓荡，整体劲力🖴就会暴增无数。🙱🎈
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境，那就必须要“🄄伸筋拔骨”，把脊🀛♃🅮柱拉开，令筋长力大。
伸筋拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八段锦等等等等，完⛢🜅成伸筋拔骨自然不🔛🁔在话下。
要知道，即便是马步桩，那也是🈱一等一的桩功法门，🌋♈🆟可以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现在已经可以做到🞖🔈发劲时筋骨弹抖，真正踏入到了中阶勇武境！
而炼体的第三🗷☩🂃层次——练髓，这就🟆🚶比较难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几乎就等同于🈱换血，有“脱胎🗯换骨”的意思。
正因如此，🂮练髓有成者，即高阶勇武境往往体魄远超常🆟🐴🄂人，举手投足间都带着磅礴之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城🐞，一个高阶勇武境🄄，像雷化极等等，🀛♃🅮那可绝对是受人尊崇的武馆馆主级人物！
当然，练骨、练筋和练髓，只是“练”而已，尚且处于炼🀛♃🅮体的最初级阶段。
真正🇳🜪高明的🂮炼体之法，乃是先天境阶段的易骨、易筋和易髓！
一个低阶勇武境，凭借♕练骨的优势，足可以轻易对🛄🙺🏝付十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长🂮一寸，力大十分。宁练一寸筋，不练三尺肉。
这就是为什么，许多国术名家看起来身材短小瘠瘦，但一旦发起♙招来，却力大无穷的🞤原因⛄🗴所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，浑身上下都会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓荡，整体劲力🖴就会暴增无数。🙱🎈
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境，那就必须要“🄄伸筋拔骨”，把脊🀛♃🅮柱拉开，令筋长力大。
伸筋拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八段锦等等等等，完⛢🜅成伸筋拔骨自然不🔛🁔在话下。
要知道，即便是马步桩，那也是🈱一等一的桩功法门，🌋♈🆟可以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现在已经可以做到🞖🔈发劲时筋骨弹抖，真正踏入到了中阶勇武境！
而炼体的第三🗷☩🂃层次——练髓，这就🟆🚶比较难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几乎就等同于🈱换血，有“脱胎🗯换骨”的意思。
正因如此，🂮练髓有成者，即高阶勇武境往往体魄远超常🆟🐴🄂人，举手投足间都带着磅礴之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城🐞，一个高阶勇武境🄄，像雷化极等等，🀛♃🅮那可绝对是受人尊崇的武馆馆主级人物！
当然，练骨、练筋和练髓，只是“练”而已，尚且处于炼🀛♃🅮体的最初级阶段。
真正🇳🜪高明的🂮炼体之法，乃是先天境阶段的易骨、易筋和易髓！