下了公交车以后,苏凉晨看着已经开始逐渐亮起灯光的街边，心情有些莫名的&zwnj🞬🗓;闷，她也不知道坏情绪的来由是什么。
但有时候心情&zwnj🙅🇽🞃;就是这样莫名，也没有任何的道理可讲,她没有纠结这件事。
已经到🔫🃠了晚饭时间,她找了家餐馆随便解决🏷了一下,而后回宿舍。
在路上，看到#127116##🍜zwnj;足球队和田径🖪队开始有序地跑着步🏒🙣🌌去晚训。
苏凉晨越发感慨，人真的太容易😜🂋被懒惰左右了，曾经她也是个每天会固定训练很久，过得🞬🗓很有计划的人,不像现在,混混沌沌一天就过去了。
照她这样再将时间浪费下去,她都觉得自己不配再进国家队，机会是留给有准备并且为之努力的人的‌,尤其是艺术体操这项只给年轻人奋斗机会🍥🎼的项目。
此时，苏凉晨微信响起,是一条关心她有没有到学校的消息,回复以后,她加快走路的&z🀾🎱wnj;步伐。
因为在外边引发的🏽☁想法，苏凉晨今晚做了很长时间的#127636##🐄zwnj;锻炼，一直到⚍🐅九点还未结束。
对于很用腰肢力量的动作苏凉晨比较小🚒心翼翼，但其他的&zwnj🛉🚦;艺术体操基本动作,也慢慢在这段时间找回了感觉,并且越来越流畅，腰🍥🎼部的不适感也松缓了许多。
苏凉晨抑制不住地想挑战一下稍难一些的动作，她抬头看在旁边看着她训练的三个室友,“你闷🃔🗞想看什么动作？我给你们表演一个？”
裴欢和云萍对动作🂋🍋🆞有什么除了上体育课要做的热身活动以外，其他的根本就一窍不通，她们想不出来自己想看什么，只觉得以💿🗩🞑苏凉晨这样的美妙的身体表现出来会特别美。⛌😻
陆嘉欣只有小时候练习了几年的书法，这就是她的🔤🂩👡特长了。
之所以能跳啦啦操，这还是和陆母在家的时候跳舞跳多了，再加上有点天赋才会⚍🐅一些，但压根不值得一提。
她连压腿都做不到。
“一字马可以吗？”陆嘉欣眼里闪着小🌲🃃🕅星🏡星，“我可喜欢了。🟀”
“一字马算什么？姐姐我今天给你表🎞演一个超级劈叉。”
“劈叉我知道很牛逼，你怎么还加了个超级啊？”陆嘉欣有些担忧，“你的腰不是之前会疼吗？要不是你&z🟡🞫🗈wnj;还👧是表演一个一级的🈞⛃🗫劈叉吧，别超级了，身体要紧。”
苏🀲🀫凉晨自信地🁬朝她一笑，“放心吧😠🂱💩，没问题的。”
艺术体操表演具有很强的&zwn🍋j;欣赏性，也是一项美丽与残酷共存的项目。为了锻炼身体柔韧性，在训练中有很多高难🐜度动作，压腿就有很多种，而一字马是最低级别的☸🄎基本功。
除一字马外，还有拉伸压腿，横/竖劈叉，还有多用于柔术软功和艺术体操中的&zw🎦📖nj;超级劈叉等，而在超级劈叉中，还可以加大劈叉度。
但有时候心情&zwnj🙅🇽🞃;就是这样莫名，也没有任何的道理可讲,她没有纠结这件事。
已经到🔫🃠了晚饭时间,她找了家餐馆随便解决🏷了一下,而后回宿舍。
在路上，看到#127116##🍜zwnj;足球队和田径🖪队开始有序地跑着步🏒🙣🌌去晚训。
苏凉晨越发感慨，人真的太容易😜🂋被懒惰左右了，曾经她也是个每天会固定训练很久，过得🞬🗓很有计划的人,不像现在,混混沌沌一天就过去了。
照她这样再将时间浪费下去,她都觉得自己不配再进国家队，机会是留给有准备并且为之努力的人的‌,尤其是艺术体操这项只给年轻人奋斗机会🍥🎼的项目。
此时，苏凉晨微信响起,是一条关心她有没有到学校的消息,回复以后,她加快走路的&z🀾🎱wnj;步伐。
因为在外边引发的🏽☁想法，苏凉晨今晚做了很长时间的#127636##🐄zwnj;锻炼，一直到⚍🐅九点还未结束。
对于很用腰肢力量的动作苏凉晨比较小🚒心翼翼，但其他的&zwnj🛉🚦;艺术体操基本动作,也慢慢在这段时间找回了感觉,并且越来越流畅，腰🍥🎼部的不适感也松缓了许多。
苏凉晨抑制不住地想挑战一下稍难一些的动作，她抬头看在旁边看着她训练的三个室友,“你闷🃔🗞想看什么动作？我给你们表演一个？”
裴欢和云萍对动作🂋🍋🆞有什么除了上体育课要做的热身活动以外，其他的根本就一窍不通，她们想不出来自己想看什么，只觉得以💿🗩🞑苏凉晨这样的美妙的身体表现出来会特别美。⛌😻
陆嘉欣只有小时候练习了几年的书法，这就是她的🔤🂩👡特长了。
之所以能跳啦啦操，这还是和陆母在家的时候跳舞跳多了，再加上有点天赋才会⚍🐅一些，但压根不值得一提。
她连压腿都做不到。
“一字马可以吗？”陆嘉欣眼里闪着小🌲🃃🕅星🏡星，“我可喜欢了。🟀”
“一字马算什么？姐姐我今天给你表🎞演一个超级劈叉。”
“劈叉我知道很牛逼，你怎么还加了个超级啊？”陆嘉欣有些担忧，“你的腰不是之前会疼吗？要不是你&z🟡🞫🗈wnj;还👧是表演一个一级的🈞⛃🗫劈叉吧，别超级了，身体要紧。”
苏🀲🀫凉晨自信地🁬朝她一笑，“放心吧😠🂱💩，没问题的。”
艺术体操表演具有很强的&zwn🍋j;欣赏性，也是一项美丽与残酷共存的项目。为了锻炼身体柔韧性，在训练中有很多高难🐜度动作，压腿就有很多种，而一字马是最低级别的☸🄎基本功。
除一字马外，还有拉伸压腿，横/竖劈叉，还有多用于柔术软功和艺术体操中的&zw🎦📖nj;超级劈叉等，而在超级劈叉中，还可以加大劈叉度。