第二十八章 林家强的视频(1/5)
5月26日，周六早晨。
港城。
林家强正在智能健身晾衣架上面挥汗如雨。
如果孟😄⚞💝畅看到现在的林家强🆏🎤肯定会很惊讶，因为跟之前拍智能健身晾衣架广告的时候相比，林家强明显瘦了一圈🅨🉇！
准确地说，是两周瘦了4kg。
虽然对于林家强这两百斤的体🛻♺重来说，4kg不算多，但在两周之内瘦这些，已经🅅🄆很快了。
减肥不能一味地🏘求快，每周1kg基本算是比🚰🗂😶较安全、健康的速度，再快的话可能会有一些健康隐患。
虽然4kg对林家强的体🗎重来说不算多，但他的外形变化却相当明显。👥
因为林家强减重是用智能健身晾衣架进行了大🚰🗂😶🚰🗂😶量的力量训练，不🕀🆥是一味地减脂，在体重下降的同时，肌肉量也有所增长。
肌肉增长，同样也会造成体重的上升。
从密度上来说，肌肉是脂肪密度的三倍，也就是说，假如一个200斤👥的胖子把自己练成200斤的肌肉男，虽然体重没有变化，但身形却会是完全不同的。
林家强减掉了很多脂肪，练出了很多肌肉，所以体重虽然降得不算多，但看🃭🚾起来却相当明显。
而且，他的气色也健康了很多。
“别太累了，注意休息啊。我🛻♺上去看看孩子们。”🜑🁝
林🁑家强的老婆拿了🜏瓶运动饮料放在林家强手边，然后上楼了。
这个楼梯可不是豪华别墅的🆏🎤楼梯👼🎍，而是一个普通复式的楼梯。
林家强在港城的这🜏套房子是个小复式，楼上部分的层高非常矮，住着他的两个女儿。房间里放了两张上床下桌之后几⚇乎没有多少地方了，两个小朋友写作业都得错开。📜🛩
而床到天花板的距离也很矮，现在两个小家👰伙还能伸直腰，⛧🜴但再长大一些的话，可能就会有点碰头了。
楼下🄔☼🄮是客厅、阳台、主卧、厨房和卫生间，上下两层加在一起的面积大约是不到8🅅🄆0平，整体的功能算是一应俱全。
这在港城，已经算是相当宽敞的住宅了。
港城。
林家强正在智能健身晾衣架上面挥汗如雨。
如果孟😄⚞💝畅看到现在的林家强🆏🎤肯定会很惊讶，因为跟之前拍智能健身晾衣架广告的时候相比，林家强明显瘦了一圈🅨🉇！
准确地说，是两周瘦了4kg。
虽然对于林家强这两百斤的体🛻♺重来说，4kg不算多，但在两周之内瘦这些，已经🅅🄆很快了。
减肥不能一味地🏘求快，每周1kg基本算是比🚰🗂😶较安全、健康的速度，再快的话可能会有一些健康隐患。
虽然4kg对林家强的体🗎重来说不算多，但他的外形变化却相当明显。👥
因为林家强减重是用智能健身晾衣架进行了大🚰🗂😶🚰🗂😶量的力量训练，不🕀🆥是一味地减脂，在体重下降的同时，肌肉量也有所增长。
肌肉增长，同样也会造成体重的上升。
从密度上来说，肌肉是脂肪密度的三倍，也就是说，假如一个200斤👥的胖子把自己练成200斤的肌肉男，虽然体重没有变化，但身形却会是完全不同的。
林家强减掉了很多脂肪，练出了很多肌肉，所以体重虽然降得不算多，但看🃭🚾起来却相当明显。
而且，他的气色也健康了很多。
“别太累了，注意休息啊。我🛻♺上去看看孩子们。”🜑🁝
林🁑家强的老婆拿了🜏瓶运动饮料放在林家强手边，然后上楼了。
这个楼梯可不是豪华别墅的🆏🎤楼梯👼🎍，而是一个普通复式的楼梯。
林家强在港城的这🜏套房子是个小复式，楼上部分的层高非常矮，住着他的两个女儿。房间里放了两张上床下桌之后几⚇乎没有多少地方了，两个小朋友写作业都得错开。📜🛩
而床到天花板的距离也很矮，现在两个小家👰伙还能伸直腰，⛧🜴但再长大一些的话，可能就会有点碰头了。
楼下🄔☼🄮是客厅、阳台、主卧、厨房和卫生间，上下两层加在一起的面积大约是不到8🅅🄆0平，整体的功能算是一应俱全。
这在港城，已经算是相当宽敞的住宅了。