“我会的！”。肖恩说道：“好了，我要去吃个早⚼🖭餐，然后休息⚝💖👹一阵，去训练场热热身！”😱🅉🄮。
“好的，肖恩。”；菲尔比说道🟑🜠：“我现在就去联系穆勒的推广人。”。
说罢，胖子菲尔比直接从屋中走了出去。而肖恩则是紧随其后的，去🄶🂁了比尔🅅拳击🖾俱乐部的餐厅，吃了一段半饱的早餐。
他很⛹注意这方面的事情，虽然自己☑有着人类极限的支撑，身体可能会在巅峰期非常的长久。但是，那也毕竟是人。如果自己到了五十岁，这方面的能力有所下滑是肯定的了，虽然幅度可能不大，但却肯定会下滑。
因此能保养一些，就是一些！吃完饭后，肖恩来到了五楼的训练场，首先没有进行激烈的训练，将跑步机的速度调节😠🂵的很慢，在上面以散步的速度，溜达了一个小时。这才开始训练。
正在这时，一个人走到了🔆肖恩的面前，说道：“🃒🗒🛂嗨⚼🖭！肖恩！”。
肖恩一看，正是“一人多职，📱🞬一职多能”🕛🐥的万能人，唐纳德。于是咧嘴一笑，说道：“嘿！唐纳德，今天晚上还像上次一样吧！”。
“🔬🃩🚠当然🅇🄝！”。唐纳德说道：“你要开始热身了吗？我帮你戴🍱拳套”。
“好的！谢谢！”。肖恩说道，将拳击手套带好之后，走到了一个沙袋处，唐纳德站在沙袋后面扶着，而肖恩开🞺🙍始了“碰碰”作响的打沙袋练习。
就这样，进行😞🂡了大概半个小时的锻炼之后，唐纳德出声制止了肖恩，说道：“好的肖恩，今天晚上你还有比赛，不用练的太猛，现在做几组跳绳训练吧！”🍎🕒。🙃
“ok！”。肖恩一向是听人劝吃饱饭那伙的，当然，这也有一个原则，那就是你必须说的有道理才行。🚴🗧然后他脱掉拳击手套，开始进行跳绳！
就这样，两个😞🂡人一个陪练，一个训练，但却又不让肖恩耗费太多的📄体力，只是保持一种接近，进入状态的层次，一直到了中午。
“我们去吃饭吧，这顿之后，到🟑🜠晚上💓👙你比🕛🐥赛完，都没得吃了！”。唐纳德说道。
“这是当然，最好能有牛排，我先来点。”。肖恩说♝着话，两个人一起到到了餐厅。吃的⛬🝡🌭当然也都是对运动有好处的营养餐为主。
吃完饭后，肖恩又溜达了一个小时，💓👙然后上厕所拉了一泡大粪。恩！不错！吉祥之兆。肖恩如🌖此解释。
菲尔比找到他们两个的时候，已经是下午二点钟了。肖恩和唐纳德正在训练场的跑步机上慢走。
“肖恩，你回房准备一下吧，我们现在就走，去奥斯♝卡大饭店！”。菲尔比说道🖾：“唐纳德，你和比利携带一些应用之物🚊👫，然后下楼等着，一会车子就来了！”。
菲尔比身后还有一个歪戴棒球帽的小伙。这个🄦⛘🚭人是个黑人，嘴唇很厚，不过长得倒是挺讨人喜欢，很是机灵的样子☊♔，叫比利#🎵🕝马拉曼。菲尔比最新找来的，肖恩的跟班。
事实上这家伙是🔚🁈比尔拳击俱🝪🍹🌽乐部的拳击学徒，是中量级的，今年只有十八岁。
这家伙有些羡慕的看了眼肖恩，要知道，他现在还只是一🍄🅥🈦个学徒的身份，肖恩虽然只是一个今晚要参加第二场职业比赛的人🁉，但最起码是个职业拳手，因此小小年龄的马拉曼当然便羡慕非常了。
“好的，肖恩。”；菲尔比说道🟑🜠：“我现在就去联系穆勒的推广人。”。
说罢，胖子菲尔比直接从屋中走了出去。而肖恩则是紧随其后的，去🄶🂁了比尔🅅拳击🖾俱乐部的餐厅，吃了一段半饱的早餐。
他很⛹注意这方面的事情，虽然自己☑有着人类极限的支撑，身体可能会在巅峰期非常的长久。但是，那也毕竟是人。如果自己到了五十岁，这方面的能力有所下滑是肯定的了，虽然幅度可能不大，但却肯定会下滑。
因此能保养一些，就是一些！吃完饭后，肖恩来到了五楼的训练场，首先没有进行激烈的训练，将跑步机的速度调节😠🂵的很慢，在上面以散步的速度，溜达了一个小时。这才开始训练。
正在这时，一个人走到了🔆肖恩的面前，说道：“🃒🗒🛂嗨⚼🖭！肖恩！”。
肖恩一看，正是“一人多职，📱🞬一职多能”🕛🐥的万能人，唐纳德。于是咧嘴一笑，说道：“嘿！唐纳德，今天晚上还像上次一样吧！”。
“🔬🃩🚠当然🅇🄝！”。唐纳德说道：“你要开始热身了吗？我帮你戴🍱拳套”。
“好的！谢谢！”。肖恩说道，将拳击手套带好之后，走到了一个沙袋处，唐纳德站在沙袋后面扶着，而肖恩开🞺🙍始了“碰碰”作响的打沙袋练习。
就这样，进行😞🂡了大概半个小时的锻炼之后，唐纳德出声制止了肖恩，说道：“好的肖恩，今天晚上你还有比赛，不用练的太猛，现在做几组跳绳训练吧！”🍎🕒。🙃
“ok！”。肖恩一向是听人劝吃饱饭那伙的，当然，这也有一个原则，那就是你必须说的有道理才行。🚴🗧然后他脱掉拳击手套，开始进行跳绳！
就这样，两个😞🂡人一个陪练，一个训练，但却又不让肖恩耗费太多的📄体力，只是保持一种接近，进入状态的层次，一直到了中午。
“我们去吃饭吧，这顿之后，到🟑🜠晚上💓👙你比🕛🐥赛完，都没得吃了！”。唐纳德说道。
“这是当然，最好能有牛排，我先来点。”。肖恩说♝着话，两个人一起到到了餐厅。吃的⛬🝡🌭当然也都是对运动有好处的营养餐为主。
吃完饭后，肖恩又溜达了一个小时，💓👙然后上厕所拉了一泡大粪。恩！不错！吉祥之兆。肖恩如🌖此解释。
菲尔比找到他们两个的时候，已经是下午二点钟了。肖恩和唐纳德正在训练场的跑步机上慢走。
“肖恩，你回房准备一下吧，我们现在就走，去奥斯♝卡大饭店！”。菲尔比说道🖾：“唐纳德，你和比利携带一些应用之物🚊👫，然后下楼等着，一会车子就来了！”。
菲尔比身后还有一个歪戴棒球帽的小伙。这个🄦⛘🚭人是个黑人，嘴唇很厚，不过长得倒是挺讨人喜欢，很是机灵的样子☊♔，叫比利#🎵🕝马拉曼。菲尔比最新找来的，肖恩的跟班。
事实上这家伙是🔚🁈比尔拳击俱🝪🍹🌽乐部的拳击学徒，是中量级的，今年只有十八岁。
这家伙有些羡慕的看了眼肖恩，要知道，他现在还只是一🍄🅥🈦个学徒的身份，肖恩虽然只是一个今晚要参加第二场职业比赛的人🁉，但最起码是个职业拳手，因此小小年龄的马拉曼当然便羡慕非常了。