其实内家拳本身来自于五禽戏，八段锦之类的导引之法，原本就是用来养身之用，非是用来搏斗。
三丰祖师尝言，太极拳本是为了天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也！
自来许多人以为盘膝静坐练功才是最为重要，实在不然，太极分阴阳，修炼分动静。
这等吐纳导引之法，也同样重要。
这等动功导引以动作配合呼吸吐纳，能够加快体内的水谷精微的消化吸收，壮大血气，滋养内脏筋骨。
只是如此一来，你体内就要有足够的水谷之气用来炼化才是……
一般练武之人，乃至于干体力活的人本身就比普通人吃的多。
何况修炼这等吐纳导引？
所以矦青云此时体内的诸多水谷精微，转化为体内涌动滚热的血气，当然就会饥饿了。
甚至，如果矦青云不停手，继续这么一直练下去，便是饿死，也都不奇怪！
山间没有店铺，自然也没有外卖。这般时候，也只能自己下厨做饭了，相当麻烦……
“自古穷文富武，练武不仅吃的多，还要有人侍候。像是我，这时候肚子饿了，居然还要自己做饭……
若是在我茅屋观兴盛的时代，哪里有这种事情？
修炼到了这一步，随时都有人服侍，十二时辰准备饭菜，乃至于各种汤药补品之类！”
矦青云吐槽着，一边强忍着肚饥，切了一块腊肉，用了蒜苗炒了，又做了半锅饭，勉强算是填饱肚子。
只是……
“这么吃太没有营养了！修炼吐纳导引之术，这么吃，时间久了，身体非得垮掉不行！”
蒜苗腊肉配上米饭热量虽然足够，但是营养显然不全面，缺少许多种维生素，乃至于优质蛋白等等。
水谷精微这个概念虽然笼统，但是其中应该也包含了身体所需要的全面的营养，微量元素等等。
所以食物的种类应该尽量多，而不是单个的某几种而已！
三丰祖师尝言，太极拳本是为了天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也！
自来许多人以为盘膝静坐练功才是最为重要，实在不然，太极分阴阳，修炼分动静。
这等吐纳导引之法，也同样重要。
这等动功导引以动作配合呼吸吐纳，能够加快体内的水谷精微的消化吸收，壮大血气，滋养内脏筋骨。
只是如此一来，你体内就要有足够的水谷之气用来炼化才是……
一般练武之人，乃至于干体力活的人本身就比普通人吃的多。
何况修炼这等吐纳导引？
所以矦青云此时体内的诸多水谷精微，转化为体内涌动滚热的血气，当然就会饥饿了。
甚至，如果矦青云不停手，继续这么一直练下去，便是饿死，也都不奇怪！
山间没有店铺，自然也没有外卖。这般时候，也只能自己下厨做饭了，相当麻烦……
“自古穷文富武，练武不仅吃的多，还要有人侍候。像是我，这时候肚子饿了，居然还要自己做饭……
若是在我茅屋观兴盛的时代，哪里有这种事情？
修炼到了这一步，随时都有人服侍，十二时辰准备饭菜，乃至于各种汤药补品之类！”
矦青云吐槽着，一边强忍着肚饥，切了一块腊肉，用了蒜苗炒了，又做了半锅饭，勉强算是填饱肚子。
只是……
“这么吃太没有营养了！修炼吐纳导引之术，这么吃，时间久了，身体非得垮掉不行！”
蒜苗腊肉配上米饭热量虽然足够，但是营养显然不全面，缺少许多种维生素，乃至于优质蛋白等等。
水谷精微这个概念虽然笼统，但是其中应该也包含了身体所需要的全面的营养，微量元素等等。
所以食物的种类应该尽量多，而不是单个的某几种而已！