116.第116章 觉得自己像个小丑(1/5)
这就完了？
孙雅感觉自己这购物卡算是白给了。
她撇了撇嘴说道：“我也知道只要累了就能睡着，但我现在的情况就是累了依旧失眠啊。”
徐文摇了摇头说道：“如果你觉得你又困又睡不着，那说明你还不够累。”
“这人其实就和机器是一样的，伱睁开眼睛的时候，是处于开机状态，精力条就是你的电量条，你做任何事情都会消耗你的精力，如果精力消耗得差不多了，你的身体自然就会提醒你该睡觉充电了。”
徐文侃侃而谈。
“我问你，你平时睡不着的时候一般都干什么？”
孙雅想都没想就说道：“还能干嘛，睡不着只能刷视频了啊。”
“有时候一刷就刷到凌晨五点，好不容易睡两个小时，又得去上班了，搞得我一整天都没精打采的。”
徐文说道：“没错，这就是问题所在。”
“你每天晚上睡不着刷视频的行为，其实就是错误的，是低功耗行为。”
“因为你刷视频不需要动脑子啊，你只需要被动地接受信息，你的大脑负担很小，但是却会持续受到刺激。”
“在这种情况下，你肯定会失眠。”
“正确的做法，其实是背诵课文，或者听论文、听工作报告之类的，都行。”
徐文这话一出，孙雅顿时傻眼了。
“好家伙，你认真的吗？我好不容易才结束了自己的学生时代，现在你又准备让我跳回去？”
徐文一本正经地对孙雅说道：“难道你不想治失眠了？”
“你仔细想想，你这辈子最有困意的时候，是不是在读书的时候？”
徐文这话一出，直播间的弹幕瞬间满屏。
“对对对，从小到大，我睡得最好的时候，就是上数学课的时候！”
孙雅感觉自己这购物卡算是白给了。
她撇了撇嘴说道：“我也知道只要累了就能睡着，但我现在的情况就是累了依旧失眠啊。”
徐文摇了摇头说道：“如果你觉得你又困又睡不着，那说明你还不够累。”
“这人其实就和机器是一样的，伱睁开眼睛的时候，是处于开机状态，精力条就是你的电量条，你做任何事情都会消耗你的精力，如果精力消耗得差不多了，你的身体自然就会提醒你该睡觉充电了。”
徐文侃侃而谈。
“我问你，你平时睡不着的时候一般都干什么？”
孙雅想都没想就说道：“还能干嘛，睡不着只能刷视频了啊。”
“有时候一刷就刷到凌晨五点，好不容易睡两个小时，又得去上班了，搞得我一整天都没精打采的。”
徐文说道：“没错，这就是问题所在。”
“你每天晚上睡不着刷视频的行为，其实就是错误的，是低功耗行为。”
“因为你刷视频不需要动脑子啊，你只需要被动地接受信息，你的大脑负担很小，但是却会持续受到刺激。”
“在这种情况下，你肯定会失眠。”
“正确的做法，其实是背诵课文，或者听论文、听工作报告之类的，都行。”
徐文这话一出，孙雅顿时傻眼了。
“好家伙，你认真的吗？我好不容易才结束了自己的学生时代，现在你又准备让我跳回去？”
徐文一本正经地对孙雅说道：“难道你不想治失眠了？”
“你仔细想想，你这辈子最有困意的时候，是不是在读书的时候？”
徐文这话一出，直播间的弹幕瞬间满屏。
“对对对，从小到大，我睡得最好的时候，就是上数学课的时候！”