张无忌看了看所有人，然后道：“这是我们大家一起想到的。最开始是受梦瑶姑娘说了一个小故事启发。
有人问和尚，如何修行？
和尚说，吃饭睡觉。
那人又说，大家都在吃饭睡觉，是不是大家都在修行？
和尚说道，那不一样，大多数人在吃饭时却在想着家中的娇妻，未完的工作，调皮的孩子，忙着和人聊天应酬，心思不知在想什么。睡觉也是，该是睡觉之时，脑中却转着无法其他念头，自然不是修行。
和尚吃饭时只是专注吃饭，睡觉时只是专注睡觉。
但经过梦瑶小姐的解释之后，我才搞懂了，这一种注意力的练习，有了这种专注学什么都不会慢，无怪那个世界，少林还是禅宗都出了那么多高手！”
肖然恍然道：“原来是这个样子，我以前听到这些话，还以和尚又是在吹牛装逼，想不到会真实情况会是这样！”
肖然以前一直以为僧人这些装神弄鬼，不是很喜欢，但是现在想想，这些古时候的修行者却真的不乏大智慧者，他们将最朴素重要的道理以佛法来阐述，在普通百姓知识水平不高的时代能流传那么广，真真是一种大智慧。
这同道家打坐冥想，或是祷告一类也是类似的道理，只是包上不同的外衣。
这种专注于当下自己所做事的道理，说来简单之极，但真正理解，又能时时做到的人又有多少呢？
……
没过多久，一个十六七岁的少年终于一步步的从山路上走了上来，先前肖然就发现了这个少年，他已经有多次走了超过一半的路了。
但这一次，他双眼炯炯有神的看着前方，心中只专注于自己行走，他能清晰的感知，每走一步气血如何流动，肌肉如何拉伸，地面对脚底的反弹，吸入的空气如何在肺部流转……
这是一种他以前从来没有过的感觉。
当他终于走上演武场之后，他听到有人对他说道：“好的，你是第一个！”
少年终于从那种极度专注的状态中恢复过来，但刚才那种感觉他一辈子也忘不了，他抬着看肖然一行，看着那些在山下转圈的人，喃喃道：“原来如此，我做到了！”
肖然笑道：“对，你做到了，很厉害！你叫什么名字！”
那少年看着肖然，有些激动的说不出话来，结巴道：“你……你是肖然，肖宗主，我合格了么？我……我叫宫无相，是落叶城宫家的人，我……”
肖然点头道：“好了，调查身份的事等你成了我宗弟子再说，很好你第一关过了，我很看好你，加油！”
有人问和尚，如何修行？
和尚说，吃饭睡觉。
那人又说，大家都在吃饭睡觉，是不是大家都在修行？
和尚说道，那不一样，大多数人在吃饭时却在想着家中的娇妻，未完的工作，调皮的孩子，忙着和人聊天应酬，心思不知在想什么。睡觉也是，该是睡觉之时，脑中却转着无法其他念头，自然不是修行。
和尚吃饭时只是专注吃饭，睡觉时只是专注睡觉。
但经过梦瑶小姐的解释之后，我才搞懂了，这一种注意力的练习，有了这种专注学什么都不会慢，无怪那个世界，少林还是禅宗都出了那么多高手！”
肖然恍然道：“原来是这个样子，我以前听到这些话，还以和尚又是在吹牛装逼，想不到会真实情况会是这样！”
肖然以前一直以为僧人这些装神弄鬼，不是很喜欢，但是现在想想，这些古时候的修行者却真的不乏大智慧者，他们将最朴素重要的道理以佛法来阐述，在普通百姓知识水平不高的时代能流传那么广，真真是一种大智慧。
这同道家打坐冥想，或是祷告一类也是类似的道理，只是包上不同的外衣。
这种专注于当下自己所做事的道理，说来简单之极，但真正理解，又能时时做到的人又有多少呢？
……
没过多久，一个十六七岁的少年终于一步步的从山路上走了上来，先前肖然就发现了这个少年，他已经有多次走了超过一半的路了。
但这一次，他双眼炯炯有神的看着前方，心中只专注于自己行走，他能清晰的感知，每走一步气血如何流动，肌肉如何拉伸，地面对脚底的反弹，吸入的空气如何在肺部流转……
这是一种他以前从来没有过的感觉。
当他终于走上演武场之后，他听到有人对他说道：“好的，你是第一个！”
少年终于从那种极度专注的状态中恢复过来，但刚才那种感觉他一辈子也忘不了，他抬着看肖然一行，看着那些在山下转圈的人，喃喃道：“原来如此，我做到了！”
肖然笑道：“对，你做到了，很厉害！你叫什么名字！”
那少年看着肖然，有些激动的说不出话来，结巴道：“你……你是肖然，肖宗主，我合格了么？我……我叫宫无相，是落叶城宫家的人，我……”
肖然点头道：“好了，调查身份的事等你成了我宗弟子再说，很好你第一关过了，我很看好你，加油！”