体育馆内

    大☠🀲🀮二选瑜伽的金融系学生,🕴有一部分都在这个空旷的大教室内。

    小姑娘脱了鞋🉉子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的小柜子打开,取出了里面的服📝装和瑜伽垫来。

    走进了里间,将自己的裙子换了下来。

    拿起垫子,轻轻的铺在了自己以往的位置🛉🚥🕝上。

    不过一会

    上课铃声便响了起来。

    首列的瑜伽老师,开始🙔🊄带着学生们做热身运动。

    所有人都认真的沉浸其中。

    没有人看到,一双做着红🞦🖗色甲片的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走了出去。

    瑜伽老师温柔的笑道:“好了同学们,让我们将那些体式再⛮复习🖹一遍——”

    “首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。

    手臂自然下🜽🇫🛤垂,双🅰🊎脚并拢站直,膝盖骨上提,腿肌肉收紧。

    好☠🀲🀮,胸腔上提,胸腔往上提,保持🏐🙌🈻住,好,我们保持5个呼吸。”

    “下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气,以腹股🂊🍄🅦沟为折叠前屈向下。

    好,我们保持5个呼吸……”

    两个小时后

    瑜伽老师笑着喊:“停,好,🞛同学们起来吧,可以下课了!”

    “啊,终于下课了~”

    “是啊,累死我了~”