体育馆内
大☠🀲二选瑜伽的金融系学生,🕴有一部分都在这个空旷的大教室内。
小姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的小柜子打开,取出了里面的服📝装和瑜伽垫来。
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫子,轻轻的铺在了自己以往的位置🛉🚥🕝上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的瑜伽老师,开始🙔带着学生们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到,一双做着红🞦🖗色甲片的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走了出去。
瑜伽老师温柔的笑道:“好了同学们,让我们将那些体式再⛮复习🖹一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下🜽🇫🛤垂,双🅰脚并拢站直,膝盖骨上提,腿肌肉收紧。
好☠🀲,胸腔上提,胸腔往上提,保持🏐🙌🈻住,好,我们保持5个呼吸。”
“下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气,以腹股🂊🍄🅦沟为折叠前屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑着喊:“停,好,🞛同学们起来吧,可以下课了!”
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”
大☠🀲二选瑜伽的金融系学生,🕴有一部分都在这个空旷的大教室内。
小姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的小柜子打开,取出了里面的服📝装和瑜伽垫来。
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫子,轻轻的铺在了自己以往的位置🛉🚥🕝上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的瑜伽老师,开始🙔带着学生们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到,一双做着红🞦🖗色甲片的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走了出去。
瑜伽老师温柔的笑道:“好了同学们,让我们将那些体式再⛮复习🖹一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下🜽🇫🛤垂,双🅰脚并拢站直,膝盖骨上提,腿肌肉收紧。
好☠🀲,胸腔上提,胸腔往上提,保持🏐🙌🈻住,好,我们保持5个呼吸。”
“下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气,以腹股🂊🍄🅦沟为折叠前屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑着喊:“停,好,🞛同学们起来吧,可以下课了!”
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”