黑夫朝一旁的赵浪问道，
“公子，这些都是什么？”
赵浪笑着说到，
“这就是我和你们说过的训练之法。”
虽然院子里，都是些很基⛰础的训练设施，单杠，双杠，木桩，🎍木墙之类的。
有点类似一个小操场。
但这么短时间🌗⚶🕶内，能🆔🏕改造⛰出来这样的场地，赵浪还是很满意的。
赵浪这次就是为了先🆔🏕把这些训练项目🎝教给黑夫，再让他们去教少年们。
“公子，这怎么个训练法啊？”
黑夫看得一头雾水。
赵浪把衣服整🌗⚶🕶理了一下，⛰脱下宽大的外袍，说到，
“我给你们示范一下。”
说完就直接朝着训练场地奔跑过去。
他有特种兵体魄，现在又知道了训练的办法，这些基础的🄇🞮训练项目。
对他来说，完全没有任♭何问题，甚至还♃🅫很轻松。
所以，当黑夫几人看着赵浪在那些奇形怪状的设施上，上窜下跳♌。💙💕
还轻松借力，翻过那一道一丈高的木墙时。
几个人都懵了。
不多时，赵浪轻松的回来了，
“黑夫叔，你们看清楚了吗？”
“公子，这些都是什么？”
赵浪笑着说到，
“这就是我和你们说过的训练之法。”
虽然院子里，都是些很基⛰础的训练设施，单杠，双杠，木桩，🎍木墙之类的。
有点类似一个小操场。
但这么短时间🌗⚶🕶内，能🆔🏕改造⛰出来这样的场地，赵浪还是很满意的。
赵浪这次就是为了先🆔🏕把这些训练项目🎝教给黑夫，再让他们去教少年们。
“公子，这怎么个训练法啊？”
黑夫看得一头雾水。
赵浪把衣服整🌗⚶🕶理了一下，⛰脱下宽大的外袍，说到，
“我给你们示范一下。”
说完就直接朝着训练场地奔跑过去。
他有特种兵体魄，现在又知道了训练的办法，这些基础的🄇🞮训练项目。
对他来说，完全没有任♭何问题，甚至还♃🅫很轻松。
所以，当黑夫几人看着赵浪在那些奇形怪状的设施上，上窜下跳♌。💙💕
还轻松借力，翻过那一道一丈高的木墙时。
几个人都懵了。
不多时，赵浪轻松的回来了，
“黑夫叔，你们看清楚了吗？”