时隔近五个月,明月灯如愿以偿以替补队员的身份进入校队，队长徐旭视线扫🛡过站在队伍最末尾的人，然后收回,
“全体热身准备运动！绕操场四圈！”
四圈四百🎻🖐米对校队队员来说也是不小的消耗，陈一嘉跑完扶着齐谦回喘气,一转头，明月灯小口喘气，🗣🝟面上却🙦一点不红,
他心想：明月灯什么时候做的体📮📮能训练？以前她是三圈都跑不下来的🀾。
“第二项，跳绳一千个！”
羽体馆里哀鸿遍野,明月灯拿起地上的跳绳,甩了两下蹦跶了起来。上来就跑圈和极限跳绳，果然校队和社团的训练程度完全不一样。
她的♄速度不快，胜在稳扎♑🇪稳打很少落绳，最后在排在第五完成跳绳。
此时的明月灯已经开😙始感到体力不支，她扶着膝盖大口地喘气，
“不要停！完成一千😙个跳绳的,接下来平板支撑波比跳五组！”
明月灯抬头看了一眼徐旭，随后深吸一口气撑😫到了地上——
最后是折返跑,到这一刻,场馆里不少校队队员已经趴下。明月灯咬着牙坚持，她的大腿绷紧,尤其感受到了腰侧发力，酸爽的滋味难以言喻,
徐旭♄的目光落在不肯停下的人身上，只🃛😢🃈要是认识明月灯的都能发现她的耐力和毅力都比以往大幅上升，这回来的🃦🚄🐵两个多月她没有浪费。
到最后一组,场上还能坚持的只剩下出去打比赛的球员，明月灯夹在其中特别显眼。
陈一嘉就跑在明月灯😙的身前，到最后一组结束，明月灯大口大口喘气，整张小脸通红，他经过她身侧夸奖：“不错嘛。”
明月灯抬眸👞看了他一眼，勉强地咧嘴笑了一下😫。
体能训练完成后就是拉练，除去队长徐旭，其他人数完全匹配，只余下多出的🛡替补队员明月灯停留在最靠外的场地。
校队队员开始练球，球拍击打羽毛球的声音在😫空中炸开，但唯独和往常🚶🗷不同的是，击🙢球频率变低。
今天的校队队员都不由自主地关注🞙起明月灯的状态，在没有对手、没有搭档的🛡情况下，她会🏁🗊🙼做什么？
能耐得住性👞子？还是和以前一样📮跑到齐谦回旁边坐着？
靠外的羽毛球场，
“全体热身准备运动！绕操场四圈！”
四圈四百🎻🖐米对校队队员来说也是不小的消耗，陈一嘉跑完扶着齐谦回喘气,一转头，明月灯小口喘气，🗣🝟面上却🙦一点不红,
他心想：明月灯什么时候做的体📮📮能训练？以前她是三圈都跑不下来的🀾。
“第二项，跳绳一千个！”
羽体馆里哀鸿遍野,明月灯拿起地上的跳绳,甩了两下蹦跶了起来。上来就跑圈和极限跳绳，果然校队和社团的训练程度完全不一样。
她的♄速度不快，胜在稳扎♑🇪稳打很少落绳，最后在排在第五完成跳绳。
此时的明月灯已经开😙始感到体力不支，她扶着膝盖大口地喘气，
“不要停！完成一千😙个跳绳的,接下来平板支撑波比跳五组！”
明月灯抬头看了一眼徐旭，随后深吸一口气撑😫到了地上——
最后是折返跑,到这一刻,场馆里不少校队队员已经趴下。明月灯咬着牙坚持，她的大腿绷紧,尤其感受到了腰侧发力，酸爽的滋味难以言喻,
徐旭♄的目光落在不肯停下的人身上，只🃛😢🃈要是认识明月灯的都能发现她的耐力和毅力都比以往大幅上升，这回来的🃦🚄🐵两个多月她没有浪费。
到最后一组,场上还能坚持的只剩下出去打比赛的球员，明月灯夹在其中特别显眼。
陈一嘉就跑在明月灯😙的身前，到最后一组结束，明月灯大口大口喘气，整张小脸通红，他经过她身侧夸奖：“不错嘛。”
明月灯抬眸👞看了他一眼，勉强地咧嘴笑了一下😫。
体能训练完成后就是拉练，除去队长徐旭，其他人数完全匹配，只余下多出的🛡替补队员明月灯停留在最靠外的场地。
校队队员开始练球，球拍击打羽毛球的声音在😫空中炸开，但唯独和往常🚶🗷不同的是，击🙢球频率变低。
今天的校队队员都不由自主地关注🞙起明月灯的状态，在没有对手、没有搭档的🛡情况下，她会🏁🗊🙼做什么？
能耐得住性👞子？还是和以前一样📮跑到齐谦回旁边坐着？
靠外的羽毛球场，